Manfaat akupuntur untuk atlet telah terbukti sangat signifikan. Metode pengobatan tradisional Tiongkok ini telah terbukti meningkatkan kinerja dan mempercepat pemulihan cedera atlet. Dengan menempatkan jarum halus pada titik-titik kunci di tubuh, akupuntur dapat mengurangi nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah tambahan berharga yang dapat dimanfaatkan atlet dalam program pelatihan dan pemulihan mereka.
Jika Anda adalah seorang atlet dan tertarik untuk mencoba akupuntur, silakan simak penjelasan dari MHSAA mengenai berbagai manfaat yang bisa didapat dari akupuntur berikut ini.
Baca juga: Akupuntur Untuk Ketegangan Otot pada Atlet
1. Mempercepat pemulihan
Manfaat akupuntur untuk atlet terletak pada kemampuannya dalam mempercepat pemulihan dari cedera. Selain meredakan nyeri otot, akupuntur juga dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Meskipun tidak dapat menyatukan otot yang robek, akupuntur efektif untuk mengatasi keseleo, tegang otot, dan tendonitis.
2. Dapat mengurangi hari istirahat
Salah satu manfaat akupuntur untuk atlet lainnya adalah kemampuan akupuntur untuk mengurangi kebutuhan akan hari istirahat. Setelah melakukan latihan intens, melakukan sesi akupuntur dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan rasa sakit, sehingga Anda tidak perlu mengambil cuti panjang untuk pemulihan sebelum melanjutkan latihan.
3. Meningkatkan fleksibilitas
Akupuntur juga dapat meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan aktivasi otot. Melalui stimulasi titik motorik, akupunktur dapat merangsang otot dan melakukan autoregulasi. Hal ini memungkinkan akupuntur untuk menonaktifkan otot yang tegang atau mengaktifkan kembali otot yang lemah, mirip dengan me-reboot perangkat yang tidak berfungsi dengan baik.
Baca juga: 4 Manfaat Akupuntur untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui!
4. Dapat menjadi pereda nyeri
Salah satu manfaat akupuntur untuk atlet yang paling dirasakan secara langsung adalah pereda nyeri instan yang dapat diberikan oleh akupuntur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupuntur mampu memberikan pereda nyeri yang setara atau bahkan lebih baik daripada pengobatan lainnya.
Efeknya dapat bervariasi antara individu, tetapi beberapa orang melaporkan perubahan positif langsung setelah sesi akupuntur, bahkan merasa lebih baik dalam rentang waktu 20 hingga 30 menit setelahnya. Efek pereda nyeri ini dapat berlangsung dalam beberapa jam hingga beberapa hari.
5. Membantu mencegah cedera
Selain sebagai metode pemulihan, akupuntur juga dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan cedera. Dengan mengaktifkan kembali otot yang lemah dan mengurangi ketegangan otot, akupuntur dapat membantu mencegah cedera. Namun, penting untuk selalu melakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga sebagai langkah pencegahan tambahan.
Dengan memanfaatkan akupuntur sebagai bagian dari program pelatihan dan pemulihan mereka, atlet dapat merasakan manfaat nyata dalam meningkatkan performa, mempercepat pemulihan cedera, dan mencegah cedera di masa mendatang.