Aktivitas yang Harus Dihindari Setelah Akupuntur – Apakah Anda baru mengenal pengobatan akupunktur? Akupunktur adalah teknik pengobatan Tiongkok kuno di mana jarum tipis berongga akan masuk ke lapisan atas kulit. Dalam pengobatan Timur, banyak yang yakin bahwa akupunktur membantu memulihkan aliran energi ke seluruh tubuh, yang terkenal sebagai qi. Dalam pengobatan Barat yang lebih berbasis ilmiah, bahwa jarum membuat mikrotrauma kecil di kulit yang merangsang proses penyembuhan alami tubuh.
Meskipun akupunktur telah terbukti dapat meredakan rasa sakit dan mengendurkan otot-otot Anda, tetap yang terbaik adalah bersantai di hari yang sama atau sehari setelah perawatan akupunktur Anda. Inilah yang harus dihindari setelah akupunktur.
Aktivitas yang Harus Dihindari Setelah Akupuntur
Latihan Berat
Anda tidak harus menghindari olahraga sama sekali, tetapi mungkin lebih baik untuk sedikit melambat. Jika Anda terbiasa dengan latihan kardio yang panjang dan intens seperti berlari atau berputar, pertimbangkan untuk memperlambat dan berjalan-jalan.
Jika Anda terbiasa mengangkat beban berat, cobalah beberapa beban yang lebih ringan dan sedikit pengulangan. Anda mungkin mendapati bahwa berkeringat dapat mengiritasi kulit tempat jarum masuk, jadi berolahragalah dengan cara yang tidak terlalu memicu keringat.
Kafein
Mungkin sulit untuk melupakan secangkir kopi yang biasa Anda minum di pagi atau sore hari, tetapi sebaiknya Anda melakukannya setelah akupunktur. Kafein menyebabkan tubuh Anda mengalami dehidrasi, yang dapat mengurangi efek positif akupunktur. Aliran energi dalam tubuh Anda sangat bergantung pada hidrasi untuk terus bergerak.
Dan air membantu membuang racun yang lepas dari tubuh Anda saat akupunktur membuka saluran. Kafein juga dapat meningkatkan indra Anda dan menutupi efek positif dari akupunktur pada tubuh Anda.
Alkohol
Demikian pula, alkohol harus Anda hindari setelah akupunktur. Alkohol memiliki efek dehidrasi yang sama pada tubuh seperti kafein. Ini juga dapat merusak indra Anda dan menutupi efek positif dari akupunktur. Dan sementara tubuh Anda mengeluarkan racun, yang terbaik adalah tidak memasukkan racun baru, seperti alkohol yang dapat melawan proses tersebut.