Banyak kasus bunuh diri terjadi akibat stres berlebih dan tidak terselesaikan dengan baik. Teranyar, kasus ini dialami Cheslie Kryst. Miss USA 2019 tersebut dikabarkan meninggal dunia di lingkungan apartemennya, di Amerika Serikat. Hasil penyelidikan menyebut, Cheslie Kryst meninggal dunia karena bunuh diri.
Bagaimana cara mengatasi depresi tanpa menggunakan obat atau selain dengan psikolog?
Depresi adalah salah satu gangguan mental yang perlu cepat diatasi karena mengganggu kualitas hidup penderitanya.
Semakin banyak orang mencari alternatif obat antidepresan, dan penelitian baru menunjukkan bahwa akupuntur bisa menjadi pilihan yang menjanjikan. Satu studi baru menemukan bahwa praktik tradisional Tiongkok sama efektifnya dengan antidepresan, dan studi lain menemukan bahwa akupuntur dapat membantu mengobati efek samping obat.
Bagaimana Akupuntur Mengobati Depresi?
Dalam akupuntur, seorang praktisi memasukkan jarum ke dalam kulit pada titik-titik tubuh yang dianggap sesuai dengan organ tertentu (kanan). Penelitian Barat menunjukkan jarum dapat mengaktifkan obat penghilang rasa sakit alami di otak.
Dalam pengobatan tradisional Cina, proses ini diyakini dapat meningkatkan fungsi dengan memperbaiki blok energi atau ketidakseimbangan dalam organ.
Sebuah studi yang diterbitkan musim gugur lalu di Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa akupuntur elektro, di mana arus listrik ringan ditransmisikan melalui jarum sama efektifnya dengan fluoxetine (nama generik Prozac) dalam mengurangi gejala depresi.
Selama enam minggu, pasien menjalani elektroakupuntur lima kali seminggu atau dosis harian fluoxetine standar.
Para peneliti, yang sebagian besar berspesialisasi dalam pengobatan tradisional Tiongkok, menilai gejala peserta setiap dua minggu dan melacak tingkat faktor neurotropik turunan sel glial (GDNF), protein pelindung saraf.
Studi sebelumnya telah menemukan jumlah GDNF yang lebih rendah di antara pasien dengan gangguan depresi mayor, dan dalam penelitian lain tingkat protein meningkat setelah pengobatan dengan obat antidepresan.
Setelah enam minggu, kedua kelompok menunjukkan peningkatan gejala yang serupa, dan kedua perawatan mengembalikan GDNF ke konsentrasi normal. Tapi akupuntur mulai bekerja lebih cepat, mengurangi gejala lebih dramatis pada minggu kedua dan keempat daripada obat itu
Di antara pasien yang menjadi lebih baik, persentase yang lebih tinggi dari penerima akupuntur menunjukkan “perbaikan besar.”
Studi lain menunjukkan bahwa akupuntur dapat membantu dengan satu aspek pengobatan depresi yang sangat sulit: efek samping seksual dari beberapa obat.
Akupuntur selama dua belas minggu membantu pria dan wanita dengan beberapa aspek fungsi seksual, menurut penelitian tersebut, juga dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Temuan ini menambah semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa akupuntur mungkin berguna untuk berbagai penyakit, termasuk nyeri kronis, kecemasan, dan mual.
Jarum dianggap memperbaiki energi yang tersumbat atau ketidakseimbangan dalam tubuh Anda, yang juga akan memengaruhi pikiran Anda. Proses ini adalah sesuatu yang akan Anda terima seminggu sekali atau beberapa kali seminggu tergantung pada situasi pribadi Anda.
Titik-titik Depresi pada Tubuh
Di bawah ini adalah daftar beberapa poin yang mungkin digunakan untuk meredakan gejala depresi.
Masing-masing sesuai dengan titik tertentu di tubuh Anda:
- Guanyuan (CV4): punggung bawah
- Qihai (CV6): di bawah pusar
- Zhongwan (CV12): di tengah perut
- Hegu (L14): di tangan
- Master of Heart 6 (MH6): bagian bawah pergelangan tangan
- Yanglingquan (GB34): di kaki
- Zusanli (ST36): di bawah lutut
- Taixi (K13): di pergelangan kaki
- Shugu (BL65): belakang bawah ujung tulang telapak kaki