Cara Obati Susah Tidur Dengan Akupuntur Insomnia

Masalah sulit tidur tentu sangat mengganggu dan membuat kondisi tubuh tidak sehat. Namun, tak perlu khawatir karena akupuntur insomnia bisa dijadikan saran pengobatan yang layak dicoba untuk atasi masalah ini.

Penyebab Insomnia

Insomnia merupakan suatu keadaan yang menyebabkan seseorang sulit tidur atau tidak cukup tidur. Gangguan ini bisa menyebabkan keadaan tubuh menjadi kurang sehat dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala insomnia yang muncul biasanya ditandai dengan rasa mudah lelah saat beraktivitas, mengantuk di siang hari dan sulit fokus saat beraktivitas. Hal ini bisa disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, stres, depresi dan pengaruh obat tertentu.

Penyakit ini bisa dicegah dengan menghindari makan dan minum sebelum tidur, aktif di siang hari agar terhindar dari tidur siang dan menghindari minuman berkafein atau beralkohol.
Selain melakukan cara pencegahan di atas, insomnia bisa juga diatasi dengan melakukan terapi akupuntur.

Manfaat Akupuntur Untuk Penderita Insomnia

Di bawah ini terdapat beberapa titik akupresur untuk atasi insomnia, yaitu :

1. Persimpangan 3 yin

Terletak di kaki bagian dalam, tepatnya di pergelangan kaki. Caranya dengan meletakkan 4 jari di titik ini, lalu tekan dalam dengan gerakan memutar dan naik turun selam 4-5 detik.

2. Spirit gate

Terletak di lekukan pergelangan tangan bagian luar, tepatnya di bagian bawah jari kelingking. Tekan dengan lembut titik ini selama 2-3 menit dengan gerakan memutar, lalu tekan dan tahan di masing-masing bagian titik tersebut.

3. Bubbling spring

Terletak di telapak kaki bagian atas. Lakukan pijatan dengan posisi berbaring terlentang, lalu tekuk jari kaki ke dalam dan cari lekukan bagian atas telapak kaki, setelah itu tekan dalam lekukan itu selama beberapa menit dengan gerakan memutar.

BACA JUGA  Daftar Perguruan Tinggi Yang Menyediakan Akupuntur

4. Wind pool

Terletak di sisi kanan dan kiri leher bagian belakang. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini menggunakan ibu jari, lalu pijat dengan gerakan naik dan turun atau memutar selama 4-5 detik sambil mengambil nafas dengan dalam.

Insomnia bisa diatasi dengan melakukan cara lain seperti rutin olahraga dan mandi air hangat atau melakukan terapi akupuntur insomnia. Jika insomnia terasa semakin parah, Anda bisa mengkonsultasikannya ke dokter untuk mencari langkah yang tepat.

TERBARU

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang...

Apakah Terapi Akupuntur Efektif untuk Nyeri Punggung, Ini Penjelasan Riset

Akupunktur adalah salah satu teknik pengobatan alternatif yang telah...

Begini Hubungan Antara Trauma Dengan Adiksi Menurut Psikolog UI

Trauma memiliki hubungan yang erat dengan perilaku adiksi terhadap...

Viral Gegara Wanita asal Negeri Kangguru, Apa itu Kondisi Gigantomastia?

Belum lama ini, media memberitakan seorang wanita asal Australia...

Apakah Timur Tengah Menggeliat Jadi Destinasi Wisata Kesehatan Besar Masa Depan?

Timur Tengah di masa depan akan menjadi destinasi wisata...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) pada anak dan balita. Prevalensi stunting di Indonesia turun dari 24,4 persen di...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Melansir laman Xinhuanet di Zimbabwe,...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang meninggal dunia setelah meminum jamu dari campuran daun kecipir dan kencur. Hal ini mengingatkan kita...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan dampak negatif tidak hanya pada individu yang mengalami adiksi, tetapi juga pada keluarga dan masyarakat....

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin Hye, menyita perhatian publik ketika membagikan menu diet sehatnya, untuk mendapatikan kembali tubuh langsing. Melansir...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang telah digunakan selama ribuan tahun. Dari budaya Mesir kuno hingga Cina dan Timur Tengah, terapi...