Cara Obati Susah Tidur Dengan Akupuntur Insomnia

Masalah sulit tidur tentu sangat mengganggu dan membuat kondisi tubuh tidak sehat. Namun, tak perlu khawatir karena akupuntur insomnia bisa dijadikan saran pengobatan yang layak dicoba untuk atasi masalah ini.

Penyebab Insomnia

Insomnia merupakan suatu keadaan yang menyebabkan seseorang sulit tidur atau tidak cukup tidur. Gangguan ini bisa menyebabkan keadaan tubuh menjadi kurang sehat dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala insomnia yang muncul biasanya ditandai dengan rasa mudah lelah saat beraktivitas, mengantuk di siang hari dan sulit fokus saat beraktivitas. Hal ini bisa disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, stres, depresi dan pengaruh obat tertentu.

Penyakit ini bisa dicegah dengan menghindari makan dan minum sebelum tidur, aktif di siang hari agar terhindar dari tidur siang dan menghindari minuman berkafein atau beralkohol.
Selain melakukan cara pencegahan di atas, insomnia bisa juga diatasi dengan melakukan terapi akupuntur.

- Advertisement -

Manfaat Akupuntur Untuk Penderita Insomnia

Di bawah ini terdapat beberapa titik akupresur untuk atasi insomnia, yaitu :

1. Persimpangan 3 yin

Terletak di kaki bagian dalam, tepatnya di pergelangan kaki. Caranya dengan meletakkan 4 jari di titik ini, lalu tekan dalam dengan gerakan memutar dan naik turun selam 4-5 detik.

2. Spirit gate

Terletak di lekukan pergelangan tangan bagian luar, tepatnya di bagian bawah jari kelingking. Tekan dengan lembut titik ini selama 2-3 menit dengan gerakan memutar, lalu tekan dan tahan di masing-masing bagian titik tersebut.

3. Bubbling spring

Terletak di telapak kaki bagian atas. Lakukan pijatan dengan posisi berbaring terlentang, lalu tekuk jari kaki ke dalam dan cari lekukan bagian atas telapak kaki, setelah itu tekan dalam lekukan itu selama beberapa menit dengan gerakan memutar.

BACA JUGA  Titik Akupuntur Punggung Bawah untuk Obati Nyeri

4. Wind pool

Terletak di sisi kanan dan kiri leher bagian belakang. Cara memijatnya adalah dengan menekan titik ini menggunakan ibu jari, lalu pijat dengan gerakan naik dan turun atau memutar selama 4-5 detik sambil mengambil nafas dengan dalam.

Insomnia bisa diatasi dengan melakukan cara lain seperti rutin olahraga dan mandi air hangat atau melakukan terapi akupuntur insomnia. Jika insomnia terasa semakin parah, Anda bisa mengkonsultasikannya ke dokter untuk mencari langkah yang tepat.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...