Akupuntur Untuk Mendukung Rutinitas Kebugaran

Akupuntur Untuk Mendukung Rutinitas Kebugaran – Mungkin Anda merupakan seorang pegiat olahraga atau pelari maraton berpengalaman. Anda sebaiknya mengetahui akupuntur dapat bermanfaat bagi rutinitas kebugaran Anda. Akupuntur mencegah cedera yang berhubungan dengan olahraga, mempercepat pemulihan pasca cedera, dan meredakan otot yang tegang dan nyeri.

Pada akhirnya, kapan dan seberapa sering Anda menerima akupuntur akan berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Tak sedikit orang yang memasukkan akupuntur ke dalam rutinitas kebugaran mereka.

Akupuntur Untuk Mendukung Rutinitas Kebugaran

Akupuntur untuk Otot yang Kencang dan Sakit

Olah raga menawarkan banyak sekali manfaat, tetapi juga dapat memberikan beberapa efek samping yang kurang menyenangkan, yaitu, otot kaku dan nyeri.

- Advertisement -

Aktivitas seperti latihan kekuatan dan lari menuruni bukit membuat robekan kecil di otot Anda. Meskipun disebutkan olahraga tersebut memberikan dampak positif seperti kekuatan dan massa otot yang lebih besar. Gejala nyeri otot mungkin saja akan terjadi pada Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa akupuntur dapat membantu meringankan gejala pasca-olahraga. Akupuntur meningkatkan aliran darah dan melepaskan titik-titik sempit sebelum terasa sakit. Ini akan membantu otot Anda kembali  normal. Ini juga memungkinkannya nantinya bergerak dengan berbagai gerakan. Hasilnya: Lebih mudah, gerakan lebih baik, dan lebih cepat kembali ke rutinitas latihan Anda.

Akupuntur untuk Pencegahan Cedera

Banyak cedera yang berhubungan dengan olahraga seringkali dapat ditelusuri kembali ke efek akumulasi dari jaringan otot yang ketat dan terbatas. Saat otot menjadi kaku karena latihan, mereka tidak dapat bekerja secara maksimal, yang berarti otot lain harus mulai membantu. Hal ini menciptakan ketidakseimbangan kekuatan, meningkatkan kekencangan jaringan lunak, dan menambah tekanan pada otot, persendian, dan tendon. Menyebabkan berbagai cedera akibat penggunaan berlebihan, dari tendonitis dan bursitis hingga plantar fasciitis dan sindrom pita TI, sumber stack.com.

BACA JUGA  Kenali Titik Meridian Yang Ada Di Tubuh Manusia

Jika dilakukan secara teratur, akupuntur dapat membantu mencegah cedera ini dan cedera terkait olahraga lainnya. Akupuntur meningkatkan sirkulasi darah ke otot, melepaskan jaringan lunak yang menumpuk, dan mengurangi peradangan. Ini juga dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi ketidakseimbangan otot sebelum menjadi nyeri.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...