Tikar akupresur menjadi populer di kalangan pencinta kesehatan dan kesejahteraan karena manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan dan membantu mengurangi stres. Dengan menempatkan tubuh Anda di atas matras yang tertatah dengan ratusan paku plastik, Anda akan merasakan sensasi yang menenangkan dan efek akupresur pada tubuh Anda. Artikel ini akan membahas pengalaman penulis dalam menggunakan tikar akupresur Shakti Mat dan manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Melansir laman Menshealth, pada awalnya, penulis memutuskan untuk mencoba Shakti Mat karena ia mencari cara yang mudah dan sederhana untuk meredakan stres. Sebagai seorang ayah yang sibuk, ia tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan latihan fisik atau meditasi panjang. Shakti Mat menarik perhatiannya karena cara penggunaannya yang mudah dan praktis.
Shakti Mat adalah tikar akupresur yang dirancang untuk menstimulasi titik-titik tekanan di tubuh Anda. Tikar ini dilengkapi dengan ratusan paku plastik yang dipasang pada kotak kapas berbentuk persegi panjang. Ketika Anda berbaring di atas tikar, paku plastik akan menekan kulit Anda dan merangsang titik-titik tekanan di tubuh Anda.
Menurut penulis, menggunakan Shakti Mat terasa sangat sulit pada awalnya. Namun, setelah beberapa waktu, ia mulai merasakan manfaatnya. Ia belajar untuk bernafas melalui ketidaknyamanan fisik dan mengatasi perfeksionisme dalam hidupnya. Ia mulai memikirkan perjuangan kesehatan mentalnya dengan cara yang jauh lebih positif.
Shakti Mat juga memiliki manfaat kesehatan yang terbukti. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupresur dapat membantu meningkatkan tidur, meredakan stres dan nyeri, meningkatkan aliran darah, dan memperbaiki mood. Shakti Mat juga dapat membantu merangsang sekresi hormon dan menstabilkan jam biologis tubuh Anda.
Namun, penting untuk dicatat bahwa Shakti Mat tidak boleh dijadikan pengganti perawatan medis dan harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang yang memiliki kondisi medis tertentu. Sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan Shakti Mat.
Proses menggunakan Shakti Mat dapat disesuaikan dengan preferensi individu. Beberapa orang mungkin memilih untuk menggunakan Shakti Mat saat mereka merasa stres atau kesulitan tidur, sedangkan yang lain mungkin ingin menggunakan Shakti Mat sebagai bagian dari rutinitas kesehatan mereka setiap hari.
Penting untuk menetapkan lingkungan yang tenang dan aman sebelum menggunakan Shakti Mat. Pastikan untuk menempatkan tikar di tempat yang aman dan bebas dari gangguan orang lain. Anda juga dapat menyalakan musik yang menenangkan dan memastikan bahwa lingkungan sekitar Anda tenang dan santai.