Merasa lelah dan jenuh saat bekerja adalah hal yang wajar, justru hal tersebut merupakan suatu sinyal yang menunjukkan kalau kamu kurang asupan makanan, jarang berolahraga, dan melakukan aktivitas berlebih.
Oleh karena itu, setelah berpacu dengan berbagai tuntutan pekerjaan dalam sepekan, jangan lewatkan momen libur akhir pekan untuk kembali menyegarkan tubuh dan pikiran. Hal ini penting untuk dilakukan sehingga kamu bisa kembali semangat untuk bekerja.
Selain pergi liburan, memanjakan tubuh dengan pijat refleksi juga bisa menjadi pilihan untuk kembali menyegarkan tubuh. Berbeda dengan jenis pijat lain, pijat refleksi berfokus pada titik saraf tertentu, terutama pada bagian kaki dan tangan.
Hal tersebut dilakukan karena titik-titik saraf yang berada di tangan dan kaki terhubung langsung dengan saraf-saraf organ dalam tubuh. Melakukan pijatan pada titik saraf yang benar bisa memengaruhi fungsi organ dalam yang terhubung dengannya serta memberikan efek relaksasi, dan mempercepat pemulihan penyakit pada tubuh.
Dalam praktiknya, pijat refleksi biasa dilakukan oleh terapis terlatih yang mengandalkan peta refleksi kaki dan tangan sebagai panduan memijat. Terapis akan lebih dulu mengoleskan minyak esensial atau handuk hangat pada tangan dan kaki untuk memberikan efek rileks, setelah itu barulah mereka akan memijat tubuh secara perlahan agar otot dan sendi menjadi lentur, kemudian dilanjutkan dengan menekan titik refleksi kaki atau tangan.
Cara kerja pijat refleksi berbeda dengan memijat kaki atau tangan kamu sendiri, meskipun kamu memiliki peta sarafnya, belum tentu cara menekan dan memijatnya benar, sehingga untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, sebaiknya pijat refleksi dilakukan oleh terapis profesional.
Selain memberikan efek relaksasi dan mempercepat pemulihan penyakit, pijat refleksi juga memiliki beberapa manfaat lain yang bisa kamu dapatkan seperti berikut ini.
- Mengurangi rasa cemas dan stres;
- Melancarkan peredaran darah;
- Mengurangi nyeri haid;
- Meredakan sakit kepala;
- Membantu pemulihan setelah stroke, dan masih banyak lagi.
Sejak dulu pijat refleksi bukan hanya efektif untuk meredakan pegal, linu, dan kelelahan pada tubuh. Teknik pijat ini juga bisa menjadi sarana pengobatan alternative untuk mengatasi penyakit-penyakit tertentu.
Setelah tahu berbagai manfaat yang ditawarkan, ga perlu ragu lagi untuk mendatangi terapis terbaik di sekitar kamu dan pergi pijat refleksi untuk kembali menyegarkan tubuh. [ms]
Referensi:
https://www.alodokter.com/ini-manfaat-pijat-refleksi-yang-bisa-anda-dapatka
https://hellosehat.com/herbal-alternatif/alternatif/manfaar-pijat-refleksi-bagi-kesehatan