Vertigo merupakan kondisi yang membuat seseorang merasa tidak seimbang dan pusing. Meski terdapat berbagai pengobatan obat efektif untuk mengatasinya, namun praktik alternatif juga dapat membantu meredakannya, bahkan dari kenyamanan rumah Anda. Salah satu praktik alternatif yang dapat membantu meredakan vertigo adalah akupresur.
Melansir laman Prevention, Qihui Jin, MSAc., L.Ac., dan Itorye Silver, DAOM, L.Ac., praktisi di klinik akupuntur WTHN di New York City, menjelaskan cara kerja akupresur dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda.
Akupresur merupakan praktik alternatif yang berbeda dari akupuntur. Akupuntur melibatkan penggunaan jarum tipis untuk merangsang titik akupuntur, sedangkan akupresur melibatkan tekanan pada titik akupuntur yang sama. Akupresur biasanya membutuhkan pengulangan dan konsistensi untuk mencapai efek yang diinginkan, namun dapat dilakukan oleh siapa saja termasuk Anda sendiri. Hal ini memungkinkan seseorang untuk memaksimalkan kesehatannya di antara kunjungan akupuntur.
Dalam pengobatan Cina, vertigo sebagian besar terkait dengan ketidakseimbangan energi di hati. Pengobatan melibatkan pijatan pada titik akupuntur yang berhubungan dengan pusing. Dengan merangsang titik akupuntur dengan tekanan, tubuh akan menemukan keseimbangan yang secara tidak langsung akan mengatasi vertigo. Selain itu, akupresur juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung pencernaan, dan mengurangi rasa sakit.
Sebelum melakukan akupresur, pastikan untuk menemui dokter terlebih dahulu untuk menghilangkan penyebab serius dari vertigo. Jika Anda ingin mencoba akupresur di rumah, terdapat beberapa titik akupuntur yang dapat dirangsang. Titik di masing-masing lengan Anda sekitar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan Anda berhubungan dengan vertigo. Berikan tekanan kuat pada setiap titik akupuntur dengan ibu jari atau telunjuk dan jari tengah sampai terasa nyeri atau hangat, kira-kira tiga menit per titik akupuntur, dan ulangi sesuai keinginan Anda. Anda bisa melakukan satu sisi tubuh Anda dan kemudian beralih ke sisi lain atau melakukan kedua sisi dalam sesi yang sama.
Dalam sebuah studi, 85% pasien mengalami pengurangan gejala vertigo hanya dalam satu sesi. Akupresur juga efektif menurunkan respons kecemasan dan stres. Namun, untuk mendapatkan efek jangka panjang, perlu dilakukan perawatan selama beberapa hari dengan melakukan akupresur secara konsisten. Dalam hal ini, disarankan untuk melakukan setidaknya dua sesi 30 menit setiap hari untuk hasil terbaik.