Bagaimana Akupuntur Dapat Menjadikan Tidur Lebih Baik

Bagaimana Akupuntur Dapat Menjadikan Tidur Lebih Baik – Sebagai praktik pengobatan tradisional Tiongkok, akupunktur menargetkan otot dan saraf tertentu di dalam tubuh melalui penyisipan jarum tipis untuk membantu meringankan berbagai penyakit.

Di antara banyak manfaat kesehatannya, akupunktur dianggap membantu meringankan mual, sakit kronis, sakit kepala, dan banyak lagi. Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa praktik tersebut juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita, terutama pada mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya.

Hingga setengah dari semua orang dewasa di AS dipengaruhi oleh gejala insomnia. Seperti sulit tidur, berulang kali terbangun di malam hari, atau bangun terlalu dini secara alami.

Bagaimana Akupuntur Dapat Menjadikan Tidur Lebih Baik

Jadi bagaimana tepatnya akupunktur mempengaruhi siklus tidur tubuh? Menurut sebuah penelitian tahun 2004 yang diterbitkan dalam The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences. Di mana 18 orang dewasa diberikan perawatan akupunktur selama 5 minggu untuk kecemasan dan insomnia.

Akupunktur terbukti meningkatkan keluaran melatonin, hormon yang memfasilitasi tidur. Hasilnya, peserta menunjukkan peningkatan efisiensi tidur, waktu yang dihabiskan untuk tidur. Waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, dan frekuensi bangun sepanjang malam.

Dalam analisis tahun 2009 terhadap lebih dari 40 uji klinis yang memeriksa akupunktur sebagai pengobatan untuk insomnia. Peneliti membandingkan keefektifannya dengan tanpa pengobatan, obat-obatan, dan akupunktur plasebo. Para peneliti menentukan bahwa akupunktur menghasilkan hasil yang lebih baik dalam kualitas dan durasi tidur, dibandingkan dengan alternatif, dengan perawatan kombinasi terbukti paling efektif.

Akupuntur menjadi salah satu metode pengobatan yang efektif saat ini. Dimana banyak orang telah membuktikan keefektifannya. Akupuntur saat ini sudah ada di berbagai negara termasuk Indonesia. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda perlu menjalani pengobatan dengan praktisi yang berpengalaman.

BACA JUGA  Membantu Kurangi Sakit Menopause Dengan Akupuntur

Banyak orang menganggap pengobatan akupuntur menyakitkan. Padahal akupuntur justru mampu memberikan ketenangan bagi pasiennya. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mencoba akupuntur karena memang pengobatan ini layak untuk Anda terapkan. Apalagi untuk Anda yang sering mengalami masalah tidur.

TERBARU

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika...

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese...

Jangan Gegabah, Suplemen ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Obat

Suplemen adalah produk nutrisi tambahan yang sering dikonsumsi oleh...

Kemenkes Imbau Masyarakat Waspada terhadap beberapa Penyakit Tropis ini

Kementerian Kesehatan RI menghimbau masyarakat agar waspada terhadap beberapa...

Jadi Paham, Ternyata Ini Perbedaan Jamu, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka

Indonesia merupakan negara tropis yang memiliki kekayaan sumber hayati...

Peneliti Israel Dapati bahwa Akupuntur Tiongkok Kurangi Rasa Sakit dan Kecemasan selama Bedah

Akupunktur China dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kecemasan...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang digunakan di Asia oleh para praktisi Pengobatan Tradisional Cina (TCM), baik di lingkungan klinis maupun...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita semakin terpisah dari alam. Namun, karena kita adalah bagian dari alam, kita tidak dapat bersembunyi...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang kuat dalam kesehatan holistik sejak kecil. Ia mengonsumsi teh herbal yang dibuat oleh ibunya, yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Ternyata metode pengobatan tradisional ini sudah berumur lebih dari 2.000 tahun....

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah kantor dokter di Ohio yang sudah tidak beroperasi, Westlake, salah menagih Medicare sebesar $1,1 juta...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese Medicine (TCM) yang berasal dari Cina dan memiliki sejarah yang sangat panjang, bahkan beberapa sumber...