Bakal Ada Cuaca Ekstrem, Ini Jurus Tangkal Sakit

Cuaca ekstrem kerap terjadi di penjuru dunia tak luput di Indonesia. Di Indonesia sendiri kondisi seperti ini tak hanya mempengaruhi lingkungan tapi juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mahluk hidup.

Cuaca ekstrem yang merupakan wujud dari perubahan iklim yang tidak terduga tentunya sangat menghawatirkan sebagian masyarakat. Kondisi ini sangat mudah membuat orang-orang jatuh sakit.

Kondisi seperti ini merupakan hal yang wajar yang dapat mengganggu kondisi kesehatan kita secara fisik maupun mental. Seperti halnya perubahan suhu yang drastis membuat tubuh kesulitan beradaptasi dan efeknya membuat fisik tubuh kita melemah. Selain itu, hal ini pun berkaitan erat dengan bencana alam yang dapat mempengaruhi kondisi mental.

Nah, oleh karena itu mari kita bersama menyimak jurus tangkal sakit yang akurat dan ampuh saat cuaca ekstrem ini.

- Advertisement -

Penangkal sakit saat cuaca ekstrem

Gampang sakit biasanya dipengaruhi oleh sistem kekebalan tubuh kita yang rentan. Kondisi kekebalan tubuh yang rendah sangatlah membuat tubuh mudah tertular penyakit. Apalagi saat cuaca ekstrem seperti ini pasti akan mudah terkena sakit. Inilah beberapa hal yang membuat kekebalan tubuh anda kuat.

1. Tubuh ternutrisi dengan baik

Sistem kekebalan tubuh akan menguat jika tubuh mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi terutama yang mengandung vitamin C dan D serta kaya akan antioksidan. Sumber vitamin C dan antioksidan biasanya terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Jadi lebih perbanyak makanan yang bernutrisi lengkap saat cuaca ekstrem melanda.

2. Istirahat yang cukup

Tak dipungkiri obat terbaik saat lelah adalah waktu tidur yang cukup. Tidur cukup berarti memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan memberikan waktu pada tubuh untuk memperbaiki diri sendiri. Disarankan untuk tidak begadang supaya kondisi tubuh tetap fit di berbagai cuaca.

BACA JUGA  Mengenal Jenis dan Manfaat The Herbal untuk Relaksasi dan Kesehatan

3. Olahraga teratur

Dengan kegiatan olahraga dapat melatih otot-otot yang kaku dan tegang serta dapat melancarkan peredaran darah yang membuat kinerja tubuh lebih optimal. Biasakan untuk menyempatkan olahraga walau hanya 30 menit dengan kebiasaan ini kekebalan tubuh dapat meningkat.

Sehat sebenarnya adalah pilihan yang dibuat anda sendiri. Karena sehat bisa didapatkan tanpa harus berobat ke rumah sakit dan tanpa dipengaruhi oleh cuaca ekstrem jika sistem kekebalan tubuh anda sekuat baja.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...