Bantu Cegah Corona! 8 Makanan Peningkat Sistem Imun Tubuh

Kekebalan tubuh sangat penting untuk dijaga, makanan untuk meningkatkan sistem imun tubuh pun ada berbagai macam. Akhir-akhir ini dunia sedang digemparkan oleh hadirnya virus corona yang bisa tertular dan berujung kematian. Nah, demi menjaga tubuh kita dan mencegah agar virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh, kita harus mengonsumsi beberapa jenis makanan yang baik untuk sistem imun. Apa saja sih makanan peningkat sistem imun tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.

Makanan Apa Sajakah yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh?

Berikut ini beberapa macam makanan yang baik di konsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh, yaitu?

1. Lemon, Jeruk dan Kiwi

Ketiga buah-buahan ini memiliki kadar vitamin C yang tinggi sehingga dipercaya sebagai makanan peningkat sistem imun yang baik. Vitamin C sendiri memiliki fungsi sebagai antioksidan, penangkal radikal bebas, mempercepat penyembuhan pada penyakit tertentu dan mencegah berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan.

2. Jamur

Makanan peningkat sistem imun tubuh selanjutnya adalah jamur. Makanan ini di klaim dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, bukan itu saja jamur juga bersifat antimikroba dan antiviral juga mengandung potassium yang dapat mengelola cairan tubuh, menyeimbangkan tekanan darah dan mempercepat metabolisme. Jamur juga bisa dijadikan makanan pengganti daging karena jika di olah rasanya tidak jauh berbeda.

- Advertisement -

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandung antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan sistem imun, selain itu bawang putih juga bisa memperkuat sistem pernapasan dan menambah jumlah sel darah putih.

4. Bawang Bombai

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bubuk dari bawang bombai dapat meningkatkan kekebalan tubuh remaja. Kandungan zat besi, vitamin, fosfor dan senyawa berkhasiat lainnya dapat mengatasi berbagai macam masalah dalam tubuh.

BACA JUGA  Akupresur untuk Meningkatkan Energi Tubuh

5. Paprika Merah dan Cabai

Paprika merah dan cabai ternyata memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk. Jadi, bagi Anda pecinta makanan pedas bersyukurlah karena kedua makanan ini bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

6. Madu

Selain menjaga sistem kekebalan tubuh, madu juga dapat meredakan batuk karena memiliki kandungan antioksidan. Selain itu, madu juga dapat mengatur kadar koleseterol dalam darah.

7. Jahe

Terbukti bisa meningkatkan sistem imun karena mengandung beta-karoten dan capsaicin. Selain itu jahe juga bersifat antioksidan dan antiperadangan.

8. Makanan yang Mengandung Vitamin E

Kacang almond, brokoli, kedelai dan lain-lain dapat meningkatkan imun tubuh karena bersifat antioksidan.

Berbagai macam makanan peningkat sistem imun tubuh ini dapat anda temukan dengan mudah. Jadi tidak perlu khawatir dan pastikan mengonsumsinya dengan rutin agar tubuh kita tetap sehat dan terjaga dari segala penyakit.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...