Berjuang untuk tidur di malam hari terkadang membuat frustrasi, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Ketika Anda memikirkan cara untuk merasakan tidur nyenyak, ditusuk dengan jarum mungkin tidak terlintas dalam pikiran. Tapi mungkin memang seharusnya begitu. Akupuntur, praktik Tiongkok kuno, telah dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur dan juga telah terbukti membantu mengobati insomnia. Apakah Anda tertarik? Lihat jawaban atas pertanyaan umum tentang topik ini.
Bisakah Akupuntur Membantu Anda Tidur ?
Jarum halus dan steril yang praktisi gunakan dalam akupuntur akan ia tancapkan ke titik-titik tertentu di tubuh yang dapat merangsang saraf dan otot. (Jangan khawatir: Kebanyakan orang tidak merasa tidak nyaman saat jarum masuk ke tubuh.) Bahwa perawatan ini merangsang aliran darah dan membantu mengurangi rasa sakit. Dan bukan hanya tidur yang dapat ditingkatkan. Akupuntur juga telah terbukti mengurangi gejala alergi, meningkatkan kesuburan, mengobati migrain, dan banyak lagi.
Penelitian lebih lanjut perlu untuk mengetahui dengan tepat seberapa banyak akupuntur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tetapi ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan, yang dapat mendorong Anda untuk lebih mudah tertidur. Akupuntur juga telah terbukti membantu mengelola sleep apnea, mungkin karena memperkuat lidah dan mencegahnya jatuh kembali pada malam hari dan menghalangi jalan napas Anda.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menyingkirkan masalah mendasar yang serius. Kemudian metode pengobatan lini pertama yang mungkin lebih efektif (seperti mengubah jadwal tidur Anda) atau lebih murah dan lebih mudah (seperti lebih banyak berolahraga) daripada akupuntur.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba akupuntur, risiko komplikasi umumnya rendah. Namun, yang terbaik adalah meminta dokter Anda untuk merekomendasikan profesional tepercaya sebelum Anda membuat janji. Di Indonesia sendiri, sudah banyak praktisi yang menawarkan akupuntur. Anda harus menemukan yang terbaik agar nantinya hasil dari perawatan memberikan efek yang baik. Akupuntur sama sekali tidak menyakitkan, justru akan memberikan rasa rileks dan tentunya memberikan kesempatan Anda untuk tidur lebih nyenyak.