Beberapa masalah kesehatan yang ringan bisa diatasi dengan melakukannya sendiri di rumah. Cara akupuntur sendiri di rumah bisa Anda coba bagi Anda yang ingin menghemat waktu dan pengeluaran dan tentu saja dengan mudah dan aman.
Tips Aman Cara Akupuntur Sendiri Di Rumah
Pada dasarnya akupuntur merupakan sebuah terapi pengobatan yang melibatkan jarum dan bertujuan untuk melancarkan jalur energi atau Qi yang ada di dalam tubuh.
Dipercaya bahwa penyakit yang ada di tubuh manusia disebabkan karena adanya sumbatan pada jalur energi tersebut dan harus adanya keseimbangan dalam tubuh dengan merangsang titik tertentu untuk mengembalikan kesehatan tubuh.
Pijat akupresur pada dasarnya merupakan suatu kegiatan dengan memberikan tekanan kuat dan konstan selama 30 menit atau 90 detik pada titik tertentu. Di bawah ini merupakan teknik akupuntur yang bisa dicoba dengan aman di rumah, yaitu :
1. Nyeri kepala dan leher
Caranya adalah pegang kaki dan fokus di area bawah jempol kaki, lalu pijat memutar dari dasar jempol hingga ujung kaki.
2. Sakit punggung
Terletak di belakang lutut di tengah lipatan. Pijat dengan gerakan memutar dengan lembut selama 5 menit.
3. Stres
Ketuk lembut bawah mata atau bagian atas tulang pipi, ketuk bawah lengan di tulang iga yang sejajar dengan tali bra wanita atau puting susu pria, ketuk area bawah tulang selangka yang sejajar dasar tulang telinga. Ketuk setiap titik tersebut 10x dan ulangi selama 3x.
4. Sakit saat haid
Terletak 4 jari di bawah pusar, gunakan tekanan ringan dan pijat memutar selama 1 menit saat sebelum, selama dan setelah haid.
5. Masalah pencernaan
Tekan titik 7,5 cm di bagian bawah persendian lutut di bagian luar kaki dengan gunakan jempol selama 5-10 menit.
6. Mabuk perjalanan
Terletak 5 cm dari pergelangan tangan di tengah tangan dalam dan tekan selama 5 menit.
Cara akupuntur sendiri ini bisa Anda lakukan di rumah dengan mudah dan aman. Anda bisa juga melakukan refleksi pada bagian kaki dan masalah yang ada di kaki bisa diatasi dengan memijat titik tertentu pada kaki.