Tulang merupakan bagian penting yang ada di tubuh dan berfungsi untuk melindungi organ dalam. Cara alami atasi osteoporosis juga bisa dijadikan alternatif pengobatan selain mengkonsumsi obat medis. Karena penyakit inilah yang menyerang tulang dan rentan terjadi pada siapapun.
5 Cara Alami Atasi Osteoporosis
Osteoporosis merupakan suatu kondisi disaat kepadatan tulang menurun. Hal ini bisa menyebabkan pengeroposan tulang dan juga tulang yang mudah retak. Wanita lebih besar beresiko mengalami hal ini dibandingkan pria.
Osteoporosis disebabkan oleh kurangnya kalsium pada tulang. Penyakit ini juga bisa menyebabkan beberapa masalah pada tubuh, seperti sakit punggung, menurun tinggi badan, cedera dan juga postur tubuh yang bungkuk.
Selain mengkonsumsi obat-obatan, osteoporosis juga bisa disembuhkan dengan memanfaatkan cara alami, yaitu;
1. Akupuntur
Terapi asal Cina ini bisa digunakan untuk atasi masalah osteoporosis. Menurut sebuah penelitian, akupuntur bisa menambah kepadatan mineral tulang sehingga dapat membantu mengatasi masalah penyakit tulang.
2. Black cohosh
Ini merupakan ramuan yang memiliki kandungan fitoestrogen yang dapat membantu atasi masalah osteoporosis. Black cohosh efektif mencegah pengeroposan tulang pasca-menopause.
Namun, sebelum menggunakan ramuan ini, konsultasikanlah pada ahlinya agar tidak menimbulkan efek samping.
3. Ekor kuda
Ekor kuda merupakan tanaman obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Tanaman ini mengandung tanin, fenolik dan senyawa lain yang bisa membantu atasi masalah osteoporosis.
4. Minyak esensial
Menurut sebuah penelitian, minyak esensial rosemary dapat membantu atasi pencegahan osteoporosis. Anda bisa mencampurkan thyme dan minyak esensial rosemary dengan minyak kelapa, lalu oleskan pada area yang sakit.
5. Tidur
Tidur yang nyenyak selama 7 atau 8 jam di malam hari bisa menjaga kerapuhan pada tulang dan juga menyehatkan tubuh. Karena kualitas tidur yang buruk diklaim dapat menurunkan kekuatan tulang.
Selain cara di atas, olahraga yang rutin dan mengkonsumsi buah dan sayur juga bisa menjaga kekuatan tulang dan membuat tubuh menjadi sehat. Jadi, mulailah jaga kesehatan tubuh sejak dini agar tidak menimbulkan berbagai penyakit yang merugikan diri sendiri.