Perokok pasif merupakan hal yang sulit untuk dihindarkan. Terlebih saat hidup dilingkungan dengan orang-orangnya yang gemar merokok. Kebiasaan merokok sebenarnya bukanlah hal bagus, pasalnya banyak penyakit yang bisa muncul akibat kebiasaan ini. Saat ada orang yang merokok, orang yang disampingnya akan ikut menghisap asap meskipun dia tidak merokok. Itulah yang dimaksud dengan perokok pasif yang tetap bisa mengalami gejala akibat asap rokok.
Saat Anda berada dilingkungan para perokok, lebih baik untuk menghidari. Karena efek jangka panjangnya sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Lantas bagaimana cara mengatasi asap rokok yang berbahaya ini.
Mengatasi Bahaya Asap Rokok Bagi Perokok Pasif
Rutin meminum teh hijau
Kandungan antioksidan pada teh hijau dipercaya mampu mengatasi peradangan yang terjadi pada paru-paru. Organ tubuh yang satu ini memang menjadi bagian yang akan terimbas dari asap rokok yang masuk ke dalam tubuh. Dengan meminum teh hijau, jaringan paru-paru akan terlindungi dengan adanya kandungan antioksidannya.
Melakukan postural drainage
Teknik ini jika dilakukan dengan baik dapat mengeluarkan lendir pada tubuh. Untuk melakukan metode ini, Anda perlu berbaring atau gerakan apapun asalkan lendir bisa keluar dari mulut. Keuntungan melakukan cara ini adalah paru-paru Anda akan terhindar dari infeksi yang disebabkan oleh asap rokok yang masuk ke tubuh. Jadi cocok banget dilakukan oleh perokok pasif maupun aktif.
Sengaja Batuk
Meski terkesan aneh, namun nyatanya hal ini cukup berguna untuk tubuh yang kerap menghirup asap rokok. Racun yang berasal dari rokok bisa saja tetap berada di dalam tubuh karena adanya lendir. Hal ini berguna agar lendir bisa lebih mencair hingga keluar dari dalam tubuh.
Terapi uap
Cara ini dilakukan dengan menghirup uap yang keluar dari air. Fungsinya untuk mengeluarkan lendir yang sudah terkena racun dari asap rokok. Jika Anda perokok aktif maupun pasif, bisa melakukan cara ini. Ketika lendir yang telah terkontaminasi dengan asap rokok hilang, Anda akan sedikit terbebas dari kemungkinan penyakit yang timbul dari asap rokok.