Gejala keringat dingin memang kerap membuat khawatir sebagian orang. Terlebih saat gejala ini datang tanpa tanda-tanda yang jelas. Di dalam tubuh manusia terkandung kelenjar keringat yang jumlahnya mencapai empat juta. Biasanya, jika seseorang akan mengalami gejala ini bisa ditandai dengan keringat yang muncul dari bagian paha ataupun ketika. Ada berbagai hal yang menjadi penyebab gejala yang satu ini muncul. Misalnya karena stres, grogi, vertigo, cemas dan yang lainnya menjadi penyebab umum gejala ini. Umumnya, keringat dingin muncul pada bagian ketiak, telapak tangan hingga telapak kaki. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi keringat dingin ini diantaranya sebagai berikut.
Tips Mengatasi Keringat Dingin
Makan Sehat
Menggunakan pola makan yang sehat memang memiliki banyak manfaat unntuk tubuh. Salah satunya untuk mengobati gejala keringat dingin ini. Salah satu yang harus dihindari saat berkeringat dingin adalah kafein. Untuk itu, coba untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein. Akan lebih baik jika setiap harinya banyak meminum air mineral, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Jaga Kebersihan Tubuh
Kebersihan tubuh memiliki hubungan erat dengan yang namanya keringat. Maka dari itu, untuk menghindari keringat dingin, coba untuk terus menjaga kebersihan tubuh. Mandi minimal 2 kali dalam sehari dan pastikan tubuh selalu dalam kondisi kering. Ini berguna untuk membuat tubuh terhindar dari bakteri yang kerap membawa penyakit.
Melakukan Olahraga
Seperti yang sudah dikatakan di atas, keringat dingin bisa muncul karena rasa stres yang sedang dirasakan. Dengan melakukan olahraga secara rutin akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhibur. Pada saat inilah rasa stres akan menghilang dan keringat dingin bisa diatasi. Lakukan olahraga yang ringan saja dan tidak terlalu berat untuk menghindari keringat berlebih.
Meminum Obat
Obat-obat seperti Nerve blockers dan Antidepresan bisa digunakan untuk masalah keringat dingin. Agar semakin yakin untuk mengkonsumsi obat, coba untuk konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Sehingga obat yang akan dikonsumsi benar-benar sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh.