Jika Anda sering mengalami masalah ini, penting untuk mengetahui cara mengatasi perut kembung dengan cara yang mudah. Ada banyak gejala untuk menggambarkan gas yang berlebihan, seperti bersendawa, perut kembung. Meskipun apa yang Anda sebut itu mungkin tampaknya tidak masalah, namun Anda perlu mengatasinya agar masalah tersebut tidak menganggu.
Seperti sendawa biasanya mengacu pada gas yang keluar dari mulut, sedangkan perut kembung, atau kentut, adalah gas usus yang keluar dari rektum. Kembung digunakan untuk menggambarkan sensasi gas perut berlebih yang belum dikeluarkan.
Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Mudah
Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi perut kembung secara efektif.
Minum Sebelum Makan
Jika Anda minum cairan dengan makanan Anda, Anda kehilangan asam lambung dan tidak bisa memecah makanan juga. Cobalah minum sekitar 30 menit sebelum makan untuk membantu perut Anda mencerna lebih baik.
Makan dan Minum Perlahan
Saat Anda makan atau minum dengan cepat, Anda bisa menelan banyak udara, yang bisa menyebabkan gas. Solusi sederhannya, coba untuk pelan-pelan saat Anda makan. Makan dengan perlahan juga akan membuat makanan terkunyah dengan baik. Sehingga akan membantu organ pencernaan dalam memproses makanan.
Gunakan Ramuan Jahe
Jahe adalah ramuan ajaib dan digunakan dalam pengobatan rumahan untuk mengobati penyakit seperti sakit kepala, sakit perut dan sakit tenggorokan. Hal ini juga dapat digunakan untuk mendapatkan bantuan dari masalah gas dan merupakan obat yang efektif untuk gangguan pencernaan.
Ambil satu sendok teh jahe bubuk, satu sendok teh kapulaga dan biji adas. Campur semua bahan menjadi satu dan ambil satu sendok teh campuran ini dan tambahkan ke secangkir air. Juga, tambahkan sejumput asafoetida atau engsel ke dalam air. Minum larutan ini dua kali sehari. Anda juga bisa mengunyah sepotong jahe atau minum teh jahe untuk membantu pencernaan dan mengontrol produksi gas di perut.
Manfaatkan Bawang Putih
Bawang putih adalah pilihan lain untuk mengatasi masalah gas. Ini berisi sebagai penyembuhan dan membantu dalam pencernaan yang tepat. Tambahkan bawang putih ke makanan dan sup Anda untuk mengurangi pembentukan gas.
Ambil segelas air dan didihkan. Sekarang, ambil beberapa siung bawang putih dan haluskan. Tambahkan bawang putih giling ke dalam air. Tambahkan beberapa jagung lada hitam dan biji jintan. Biarkan mendidih selama beberapa menit dan kemudian angkat dari api. Saring minuman dan biarkan dingin. Minum tiga hari ini.