Cara Mengencangkan Payudara Agar Tidak Kendur

Kepercayaan diri wanita terletak pada penampilan. Bahkan wanita rela menghabiskan banyak uang untuk mempercantik penampilannya tak terkecuali payudara. Memiliki payudara yang besar, kencang dan bentuk yang indah adalah idaman bagi para wanita.

Ada banyak cara yang dilakukan para wanita untuk mendapatkan bentuk payudara yang diinginkan. Salah satunya cara mengencangkan payudara karena tak jarang payudara wanita kendur meski usia masih muda.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan payudara kendur seperti:

  • Obesitas, kelebihan lemak dapat membuat kondisi payudara kendur.
  • Posisi tidur, posisi tidur yang miring ke kanan atau ke kiri atau tengkurap membuat payudara kendur.
  • Salah pilih ukuran dan jenis bra, memakai bra yang salah akan merusak ligamen payudara dan bentuk payudara.

Cara Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara ini sebenarnya bisa dibilang sangat sederhana. Cukup menambahkan kebiasaan yang baik dalam kegiatan sehari-hari. Tidak memakan waktu banyak, tidak ada estimasi harga kemahalan, dan tentunya aman karena tidak menggunakan obat-obatan kimia yang biasanya memiliki efek samping kurang baik pada kesehatan.

- Advertisement -

1. Olahraga

Olahraga disini yang bersifat dapat mengencangkan otot bagian payudara dan bahu. Pilihan tepat yaitu berenang dan push up. Gerakan push up dan berenang sangat efektif untuk mengencangkan otot bagian bahu dan payudara.

2. Posisi Tidur Telentang

Posisi telentang saat tidur sangat dianjurkan bagi yang ingin mengencangkan payudara. Saat tidur pun pastikan untuk melepas bra karena payudara bisa bebas tidak mendapat tekanan dari apapun jadi membuat rileks otot payudara.

3. Masker Alami

Masker alami ini bisa dibuat sendiri atau homemade dan bahannya pun mudah dicari di dapur. Haluskan mentimun dan campurkan kuning telur lalu gunakan sebagai masker alami untuk mengencangkan payudara. Jika tidak ingin ribet alternatifnya hanya dengan oleskan lidah buaya, minyak zaitun, atau minyak almond sebagai alternatif masker payudara.

BACA JUGA  Menurunkan Angka Di Timbangan Dengan Akupuntur

Masker alami itu sangat membantu merawat kulit payudara dan kandungan antioksidan yang tinggi dapat merawat kekenyalan dan kelembutan payudara.

4. Jaga Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal juga dapat menjaga bentuk payudara. Karena lemak yang berlebih yang tertimbun di payudara juga dapat mengendurkan serta mengubah bentuk payudara. Tak hanya itu diet ekstrim juga dapat mengendurkan payudara karena biasanya tanpa olahraga masa otot juga ikut berkurang saat melakukan diet ekstrim.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...