Kepercayaan diri wanita terletak pada penampilan. Bahkan wanita rela menghabiskan banyak uang untuk mempercantik penampilannya tak terkecuali payudara. Memiliki payudara yang besar, kencang dan bentuk yang indah adalah idaman bagi para wanita.

DIDUKUNG OLEH:

Ada banyak cara yang dilakukan para wanita untuk mendapatkan bentuk payudara yang diinginkan. Salah satunya cara mengencangkan payudara karena tak jarang payudara wanita kendur meski usia masih muda.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan payudara kendur seperti:

  • Obesitas, kelebihan lemak dapat membuat kondisi payudara kendur.
  • Posisi tidur, posisi tidur yang miring ke kanan atau ke kiri atau tengkurap membuat payudara kendur.
  • Salah pilih ukuran dan jenis bra, memakai bra yang salah akan merusak ligamen payudara dan bentuk payudara.

Cara Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara ini sebenarnya bisa dibilang sangat sederhana. Cukup menambahkan kebiasaan yang baik dalam kegiatan sehari-hari. Tidak memakan waktu banyak, tidak ada estimasi harga kemahalan, dan tentunya aman karena tidak menggunakan obat-obatan kimia yang biasanya memiliki efek samping kurang baik pada kesehatan.

1. Olahraga

Olahraga disini yang bersifat dapat mengencangkan otot bagian payudara dan bahu. Pilihan tepat yaitu berenang dan push up. Gerakan push up dan berenang sangat efektif untuk mengencangkan otot bagian bahu dan payudara.

2. Posisi Tidur Telentang

Posisi telentang saat tidur sangat dianjurkan bagi yang ingin mengencangkan payudara. Saat tidur pun pastikan untuk melepas bra karena payudara bisa bebas tidak mendapat tekanan dari apapun jadi membuat rileks otot payudara.

3. Masker Alami

Masker alami ini bisa dibuat sendiri atau homemade dan bahannya pun mudah dicari di dapur. Haluskan mentimun dan campurkan kuning telur lalu gunakan sebagai masker alami untuk mengencangkan payudara. Jika tidak ingin ribet alternatifnya hanya dengan oleskan lidah buaya, minyak zaitun, atau minyak almond sebagai alternatif masker payudara.

BACA JUGA  Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat dan Aman

Masker alami itu sangat membantu merawat kulit payudara dan kandungan antioksidan yang tinggi dapat merawat kekenyalan dan kelembutan payudara.

4. Jaga Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal juga dapat menjaga bentuk payudara. Karena lemak yang berlebih yang tertimbun di payudara juga dapat mengendurkan serta mengubah bentuk payudara. Tak hanya itu diet ekstrim juga dapat mengendurkan payudara karena biasanya tanpa olahraga masa otot juga ikut berkurang saat melakukan diet ekstrim.