Cara Mengencangkan Payudara Agar Tidak Kendur

Kepercayaan diri wanita terletak pada penampilan. Bahkan wanita rela menghabiskan banyak uang untuk mempercantik penampilannya tak terkecuali payudara. Memiliki payudara yang besar, kencang dan bentuk yang indah adalah idaman bagi para wanita.

Ada banyak cara yang dilakukan para wanita untuk mendapatkan bentuk payudara yang diinginkan. Salah satunya cara mengencangkan payudara karena tak jarang payudara wanita kendur meski usia masih muda.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan payudara kendur seperti:

  • Obesitas, kelebihan lemak dapat membuat kondisi payudara kendur.
  • Posisi tidur, posisi tidur yang miring ke kanan atau ke kiri atau tengkurap membuat payudara kendur.
  • Salah pilih ukuran dan jenis bra, memakai bra yang salah akan merusak ligamen payudara dan bentuk payudara.

Cara Mengencangkan Payudara

Cara mengencangkan payudara ini sebenarnya bisa dibilang sangat sederhana. Cukup menambahkan kebiasaan yang baik dalam kegiatan sehari-hari. Tidak memakan waktu banyak, tidak ada estimasi harga kemahalan, dan tentunya aman karena tidak menggunakan obat-obatan kimia yang biasanya memiliki efek samping kurang baik pada kesehatan.

1. Olahraga

Olahraga disini yang bersifat dapat mengencangkan otot bagian payudara dan bahu. Pilihan tepat yaitu berenang dan push up. Gerakan push up dan berenang sangat efektif untuk mengencangkan otot bagian bahu dan payudara.

2. Posisi Tidur Telentang

Posisi telentang saat tidur sangat dianjurkan bagi yang ingin mengencangkan payudara. Saat tidur pun pastikan untuk melepas bra karena payudara bisa bebas tidak mendapat tekanan dari apapun jadi membuat rileks otot payudara.

3. Masker Alami

Masker alami ini bisa dibuat sendiri atau homemade dan bahannya pun mudah dicari di dapur. Haluskan mentimun dan campurkan kuning telur lalu gunakan sebagai masker alami untuk mengencangkan payudara. Jika tidak ingin ribet alternatifnya hanya dengan oleskan lidah buaya, minyak zaitun, atau minyak almond sebagai alternatif masker payudara.

BACA JUGA  Teknik Pengobatan Akupuntur Dalam Dunia Kesehatan

Masker alami itu sangat membantu merawat kulit payudara dan kandungan antioksidan yang tinggi dapat merawat kekenyalan dan kelembutan payudara.

4. Jaga Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal juga dapat menjaga bentuk payudara. Karena lemak yang berlebih yang tertimbun di payudara juga dapat mengendurkan serta mengubah bentuk payudara. Tak hanya itu diet ekstrim juga dapat mengendurkan payudara karena biasanya tanpa olahraga masa otot juga ikut berkurang saat melakukan diet ekstrim.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...