Mood yang positif dapat membuat seseorang bisa menjalani hari-harinya dengan ceria. Cara meningkatkan mood tidak hanya dengan melakukan hobi saja, Anda juga bisa melakukan terapi akupuntur sebagai solusi.
Cara Meningkatkan Mood Dengan Akupuntur
Mood atau suasana hati yang baik dapat membuat seseorang menjalani keseharian dengan mudah. Dengan mood yang positif di pagi hari, dapat dijadikan bekal seseorang untuk menjalani aktivitas dengan semangat.
Walaupun begitu, mood seseorang bisa saja berubah karena berbagai hal. Contohnya seperti mendapat sikap dari orang lain yang tidak menyenangkan atau terlambat untuk masuk kerja.
Hal-hal sepele dan mudah mengganggu suasana hati itulah yang bisa menyebabkan seseorang menjadi emosional. Masalah yang bisa membuat mood menjadi buruk memang tidak bisa dihindari.
Mood yang buruk bisa diatasi hanya dengan pikiran positif dan mengendalikan diri agar tidak menjadi emosional. Di bawah ini terdapat beberapa cara untuk meningkatkan mood, seperti:
– Mandi di pagi hari
Mandi pagi diklaim dapat mengurangi perasaan stres yang efektif. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau garam laut saat mandi untuk relaksasi.
– Akupuntur
Cara berikutnya ialah dengan terapi akupuntur karena terapi ini bersifat antidepresan dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Anda bisa melakukan terapi ini seminggu sekali untuk kesehatan.
– Senyum
Cara ini mudah untuk dilakukan dan sederhana. Tersenyum lebar dengan pipi yang mengembang bisa merangsang otak bahwa mood sedang bahagia.
– Mendengarkan musik
Mendengarkan musik favorit bisa dijadikan sebagai salah satu cara meningkatkan mood.
– Melepaskan emosi yang terpendam
Anda bisa menerima kenyataan perasaan yang sedang dialami, karena memendam suasana hati dan emosi terus menerus akan berefek buruk. Anda harus bisa menerima yang sedang terjadi dan tidak terlalu lama masuk ke dalamnya.
Cara meningkatkan mood seperti di atas bisa Anda coba ketika sedang dalam kondisi yang buruk. Akupuntur juga bisa dijadikan cara alternatif, selain meningkatkan mood, tubuh juga akan lebih sehat.
Jadi, mulailah dengan melepaskan mood yang buruk dan isi hari dengan suasana hati yang riang dan positif agar keseharian Anda berjalan lebih lancar dan tenang.