Cara Menjaga Organ Reproduksi Wanita

Menjaga kesehatan tubuh sejak dini sangatlah penting. Kondisi di luar ruangan yang sudah tidak ramah lingkungan akan ada baiknya sobat sehat bisa menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit. Tak terkecuali bagian organ reproduksi, bagian tubuh ini lebih sensitif dari bagian lainnya. Jika organ reproduksi bermasalah akan mengganggu menstruasi dan proses kelancaran wanita untuk memiliki momongan. Simak langkah-langkah berikut bagaimana cara menjaga organ reproduksi wanita yang benar dan mudah dimengerti.

Cara Menjaga Organ Reproduksi Wanita

1. Perhatikan Kebersihan Organ Reproduksi

Cara membersihkan organ reproduksi tidaklah sederhana hanya dengan menggunakan sabun mandi biasa. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat membersihkan organ reproduksi.

• Gunakan sabun yang tidak mengandung alkohol, antiseptik, dan parfum.

• Alur membersihkan organ reproduksi dimulai dari depan kemudian belakang, maksudnya bersihkan bagian vagina kemudian lanjut anus.

• Biasakan untuk membersihkan organ reproduksi dua kali sehari dan keringkan menggunakan handuk atau kain yang lembut.

• Gunakan celana dalam yang nyaman dan mampu menyerap keringat agar menjaga kelembaban area intim dan gantilah setidaknya dua kali celana dalam.

2. Menjaga Pola Makan Teratur dengan Gizi yang Cukup

Tubuh yang selalu mendapatkan nutrisi makanan yang baik pasti akan mengoptimalkan kinerja bagian tubuh masing-masing tanpa gangguan. Menghindari makanan yang tidak baik bagi tubuh juga sangat membantu seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi kafein berlebih, tidak meminum minuman bersoda ataupun yang beralkohol.

3. Usahakan Tidak Melakukan Hubungan Seks yang Berisiko

Hubungan seks berisiko dalam artian tidak menggunakan alat kontrasepsi dan bergonta-ganti pasangan. Dua hal itu jika dilakukan berpotensi penyebab penyakit seksual menular seperti HIV/AIDS dan penyakit organ reproduksi lainnya.

BACA JUGA  Bagaimana Akupuntur Atasi Mual Seperti Dialami Selebgram Tasya?

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang tidak ideal sangat berpengaruh pada kesuburan dan sistem reproduksi wanita. Perlu menjaga berat tubuh tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk. Bisa diukur dengan kalkulator BMI jika ingin mengetahui berat bada ideal masing-masing wanita.

5. Pola Hidup yang Sehat

Bisa dilihat mulai dari poin 1-4 bisa dikategorikan sebagai bagian dari pola hidup sehat. Ditambah dengan pola tidur yang cukup dan teratur dan olahraga rutin pasti tubuh menjadi sehat dan organ reproduksi juga terhindar dari masalah penyakit.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...