Cara Menjaga Organ Reproduksi Wanita

Menjaga kesehatan tubuh sejak dini sangatlah penting. Kondisi di luar ruangan yang sudah tidak ramah lingkungan akan ada baiknya sobat sehat bisa menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit. Tak terkecuali bagian organ reproduksi, bagian tubuh ini lebih sensitif dari bagian lainnya. Jika organ reproduksi bermasalah akan mengganggu menstruasi dan proses kelancaran wanita untuk memiliki momongan. Simak langkah-langkah berikut bagaimana cara menjaga organ reproduksi wanita yang benar dan mudah dimengerti.

Cara Menjaga Organ Reproduksi Wanita

1. Perhatikan Kebersihan Organ Reproduksi

Cara membersihkan organ reproduksi tidaklah sederhana hanya dengan menggunakan sabun mandi biasa. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat membersihkan organ reproduksi.

• Gunakan sabun yang tidak mengandung alkohol, antiseptik, dan parfum.

• Alur membersihkan organ reproduksi dimulai dari depan kemudian belakang, maksudnya bersihkan bagian vagina kemudian lanjut anus.

- Advertisement -

• Biasakan untuk membersihkan organ reproduksi dua kali sehari dan keringkan menggunakan handuk atau kain yang lembut.

• Gunakan celana dalam yang nyaman dan mampu menyerap keringat agar menjaga kelembaban area intim dan gantilah setidaknya dua kali celana dalam.

2. Menjaga Pola Makan Teratur dengan Gizi yang Cukup

Tubuh yang selalu mendapatkan nutrisi makanan yang baik pasti akan mengoptimalkan kinerja bagian tubuh masing-masing tanpa gangguan. Menghindari makanan yang tidak baik bagi tubuh juga sangat membantu seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi kafein berlebih, tidak meminum minuman bersoda ataupun yang beralkohol.

3. Usahakan Tidak Melakukan Hubungan Seks yang Berisiko

Hubungan seks berisiko dalam artian tidak menggunakan alat kontrasepsi dan bergonta-ganti pasangan. Dua hal itu jika dilakukan berpotensi penyebab penyakit seksual menular seperti HIV/AIDS dan penyakit organ reproduksi lainnya.

BACA JUGA  Manfaat Tumbuhan Deng San Chi untuk Kesehatan

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang tidak ideal sangat berpengaruh pada kesuburan dan sistem reproduksi wanita. Perlu menjaga berat tubuh tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk. Bisa diukur dengan kalkulator BMI jika ingin mengetahui berat bada ideal masing-masing wanita.

5. Pola Hidup yang Sehat

Bisa dilihat mulai dari poin 1-4 bisa dikategorikan sebagai bagian dari pola hidup sehat. Ditambah dengan pola tidur yang cukup dan teratur dan olahraga rutin pasti tubuh menjadi sehat dan organ reproduksi juga terhindar dari masalah penyakit.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...