Cara Menurunkan Demam Anak dan Orang Dewasa – Pada dasarnya, anak atau orang dewasa yang mengalami demam tidak memerlukan obat-obatan. Kecuali jika memang ia merasa kurang nyaman atau memiliki riwayat kejang demam.
Suhu tubuh normal pada umumnya sekitar 37°C, meskipun terkadang setiap orang akan memiliki suhu yang berbeda. Ini tergantung banyak hal, mulai dari cuaca, waktu, aktivitas dan sebagainya. Seseorang mengalami demam apabila suhunya meningkat menjadi 38°C lebih.
Demam bisa sebagai pertanda tubuh Anda sedang melawan beberapa jenis penyakit yang mendasarinya dan seringkali merupakan gejala infeksi. Infeksi bakteri dan virus dapat menyebabkan demam.
Cara Menurunkan Demam Anak dan Orang Dewasa
Ada beberapa caya yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam pada anak maupun orang dewasa.
Minum lebih banyak air
Pada saat mengalami demam, seseorang akan kehilangan cairan yang banyak dan dehidrasi. Maka dari itu, penting untuk meminum air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh pada saat demam. Dengan meninum air, seseorang akan merasa lebih segar dan bisa cepat sembuh dari demam.
Istirahat
Perlu Anda ketahui, bahwa aktivitas akan meningkatkan suhu tubuh. Maka dari itu, Anda perlu beristirahat untuk memulihkan tubuh dan menurunkan demam. Pada saat demam, istirahat menjadi pilihan terbaik.
Obat tidak selalu diperlukan. Tidur yang cukup juga dapat membantu mendukung integritas sistem kekebalan Anda, sehingga tubuh Anda dapat melawan virus penyebab demam seperti pilek atau flu.
Pakai pakaian ringan
Saat Anda ingin meredakan demam, ada baiknya juga mengenakan pakaian yang ringan, karena pakaian yang lebih ringan dapat memiliki efek mendinginkan. Anda bisa memakai pakaian yang longgar sehingga suhu tubuh bisa menurun.
Gunakan kain lembab
Cara selanjutnya yang bisa Anda lakukan yakni menempatkan kain lembab di bagian dahi dan juga belakang leher. INi akan membantu Anda untuk menurunkan demam secara efektif. Tempatkan kain tersebut di area-area yang memiliki suhu tubuh terlalu panas, seperti ketiak atau yang lainnya. Jika Anda lakukan secara baik, tentu demam akan mereda.