Cara Merawat Diri Setelah Perawatan Akupunktur – Seperti yang kita tahu, akupuntur merupakan salah satu pengobatan yang efektif sampai saat ini. Ini melibatkan jarum yang dimasukan ke titik-titik khusus yang ukurannya sangat kecil. Akupuntur sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu dan sampai saat ini masih terus digunakan.
Setelah menjalani akupuntur, Anda harus benar-benar menjaga tubuh agar efek dari pengobatan ini bisa maksimal. Berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan.
Cara Merawat Diri Setelah Perawatan Akupunktur
Istirahat Yang Cukup
Akupunktur menyebabkan beberapa reaksi yang tidak biasa dilakukan tubuh Anda setiap hari. Untuk memastikan pengobatan berakhir dengan sukses, banyak istirahat memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk memelihara dan menyembuhkan dirinya sendiri setelah sesi.
Meskipun tidak perlu berbaring atau tidur siang, itu dapat membantu Anda rileks dan berbaring sebentar. Menghindari aktivitas berat setelah akupunktur memungkinkan lonjakan energi emosional dan fisik yang Anda alami setelah sesi berlanjut.
Makan yang sehat
Akupunktur membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Namun, makan makanan berkualitas buruk kontraproduktif karena mengembalikan racun ini dan prosesnya berulang. Penting untuk memikirkan makanan sebagai cara untuk mendapatkan makanan dan makan sebagai kesempatan untuk meningkatkan penyembuhan setelah akupunktur. Berfokus pada makan makanan seimbang yang sehat setelah akupunktur membuat makanan cepat saji dan sampah lainnya kurang menarik.
Menghindari Dingin
Menurut akupunktur, sebagian besar kondisi nyeri karena stagnasi. Ini berarti bahwa ketika segala sesuatunya tidak bergerak dengan lancar di sepanjang jalur energi, hal itu menyebabkan penyumbatan yang menyebabkan rasa sakit yang konstan. Perawatan akupunktur menghilangkan penyumbatan ini, dan dengan demikian mengembalikan aliran.
Ini berarti bahwa es menjadi kontraproduktif setelah akupunktur karena memperlambat proses penyembuhan dengan menyebabkan keadaan tetap stagnan. Oleh karena itu, ada baiknya untuk Anda bisa menghindari dingin untuk menghilangkan rasa sakit di daerah yang terasa sakit setelah perawatan.
Hindari Alkohol dan Kopi
Akupunktur bertujuan untuk membawa kesadaran dan kejelasan yang lebih besar tentang apa yang kita rasakan. Namun, alkohol dan kopi mengacaukan kesadaran tubuh Anda karena kopi salah meningkatkan indra Anda sementara alkohol merusaknya. Keduanya berpotensi menutupi atau melawan efek akupunktur dan harus Anda hindari sama sekali.
Tetap terhidrasi setelah akupunktur adalah poin penting untuk diingat karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Alkohol dan kopi dapat menyebabkan efek dehidrasi, yang memperlambat proses pembuangan racun dari sistem Anda.
Lakukan Latihan Ringan
Jika Anda merasa tidak dapat melakukannya tanpa olahraga karena Anda suka berolahraga atau pergi ke gym, maka gerakan ringan dan bertahap dapat menjadi tambahan yang bagus untuk perawatan akupunktur. Jika Anda seorang pelari, pertimbangkan untuk berjalan kaki setelah perawatan.
Alih-alih mengambil kelas yoga tingkat lanjut, cobalah kelas pemula atau menengah selama satu atau dua hari. Jika Anda berencana untuk mendaki atau mengangkat beban, maka hari Anda menjalani akupunktur bukanlah hari terbaik untuk dicoba.
Akupunktur membuat segalanya bergerak dan memungkinkan tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri secara alami. Penting untuk menghormati hari ini dengan memberi diri Anda cukup waktu untuk bersantai jauh dari latihan berat dan aktivitas yang memengaruhi Anda secara mental dan fisik.
Olahraga berat setelah perawatan akupunktur tidak bagus karena mengganggu aliran energi. Anda harus menjaga diri sendiri dengan cukup istirahat, makan sehat, dan tetap terhidrasi setelah sesi.