Cara Tidur Lebih Baik dengan Akupuntur – Apakah Anda menderita insomnia atau sulit tidur ? Akupuntur dan Pengobatan Tradisional Cina (TCM) menawarkan banyak solusi tentang cara tidur lebih nyenyak tanpa alat bantu tidur. TCM menekankan pentingnya mendapatkan tidur malam yang baik.
Pengobatan Cina memiliki metode seperti, olahraga, pengobatan herbal Cina, akupuntur, dan meditasi. Semuanya dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak sehingga Anda dapat berfungsi dengan potensi tertinggi sepanjang hari. Di bawah ini Anda akan membaca tentang TCM dan sejarah yang diberikannya tentang tidur dan banyak tips yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur terbaik malam ini.
Cara Tidur Lebih Baik dengan Akupuntur
Tidur adalah bagian dari interaksi yin dan yang, energi yang dominan saat kita bangun dan aktif, dan energi yin mengatur tidur. Malam adalah yin, siang hari adalah yang. Ini semua sesuai dengan teori TCM (Pengobatan Tradisional Cina) yang holistik dan universal. Tubuh kita dirancang untuk bekerja dengan gerakan bumi, matahari, dan bulan.
Ketika seseorang mengalami insomnia, baik sulit untuk tertidur atau sering terbangun kemudian sulit untuk kembali tidur, maka terjadilah kekurangan keseimbangan. Tubuh tidak sinkron dengan lingkungannya. Energi Yang mengambil alih, atau tidak berinteraksi dengan yin secara tepat.
Dalam terminologi TCM, “Shen” adalah roh, energi yang mengendalikan aktivitas mental dan pikiran kita. Selama tidur, Shen “bersembunyi” di organ, terutama Jantung dan Hati. Sehingga dapat berfungsi dengan tajam selama kita terjaga. Insomnia, di TCM, sering dipandang sebagai masalah sistem Jantung atau sistem Hati. Jika salah satu organ utama ini tidak dapat “menampung” Shen, maka Shen akan berkeliaran dengan gelisah, menyebabkan sulit tidur.
Siklus Qi pelindung melalui tubuh terus menerus, tetapi mengikuti jalur yang berbeda di sepanjang meridian pada waktu yang berbeda siang dan malam. Pada siang hari, Qi pelindung, yang melawan patogen, bergerak melalui meridian yang, dan pada malam hari, ia mengalir melalui meridian yin. Jika Anda terbangun pada jam tertentu di tengah malam setiap malam, atau merasa lesu pada waktu tertentu setiap hari, ini mungkin terkait dengan beberapa kekurangan Qi di area tersebut. Akupuntur bisa Anda coba untuk mengatasi masalah sulit tidur tersebut, sumber myartofwellness.com.