Mencapai gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Meskipun Anda telah diberi tahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawatnya dan mencegah masalah.
Ini melibatkan mendapatkan produk perawatan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.
Jangan Tidur tanpa Menyikat Gigi
Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari. Meski begitu, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Tetapi menyikat sebelum tidur menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari. Itulah tips untuk menjaga Kesehatan Gigi yang gampang dilakukan.
Sikat dengan Benar
Cara Anda menyikat gigi sama pentingnya pada kenyataannya, melakukan pekerjaan menyikat gigi yang buruk hampir sama buruknya dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan gerakan memutar yang lembut untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak terhapuskan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan kalkulus dan radang gusi (penyakit gusi dini).
Makan Buah dan Sayuran Renyah
Makanan siap saji memang enak, tapi mungkin tidak terlalu banyak untuk gigi Anda. Mengkonsumsi produk segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga pilihan terbaik untuk gigi Anda.
Bagaimana Cara untuk Menjaga Kesehatan Gigi?
Jangan Abaikan Lidah Anda
Plak juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Sapukan lidah Anda dengan lembut setiap kali Anda menyikat gigi.
Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Ketika datang ke pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada kekuatan pemutih dan rasa. Apa pun versi yang Anda pilih, pastikan mengandung fluoride. Sementara fluoride telah di bawah pengawasan oleh mereka yang khawatir tentang bagaimana hal itu berdampak pada bidang kesehatan lainnya.
Zat ini tetap menjadi andalan dalam Kesehatan Gigi. Ini karena fluoride merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Ini bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda.