Aktor tampan peraih banyak penghargaan Oscar, George Clooney mengaku baru bisa tidur kalau di depan TV. Walaupun didukung klaim beberapa orang yang ikut mengatakan bahwa menonton TV di malam hari dapat membantu tidur.
Banyak penelitian menegaskan bahwa menonton TV menjelang tidur dapat mengganggu siklus tidur. Otak tetap mendengarkan perubahan volume yang halus, sekalipun sedang tidur.
Hal ini dapat menjelaskan pengakuan George Clooney berikutnya, yaitu ia terbangun sebanyak 5 kali dalam semalam.
Cara Menyembuhkan Insomnia dengan Akupuntur
Banyak yang menganggap akupuntur telah mendapatkan reputasi yang tidak layak sebagai praktik yang tidak didukung tanpa bukti di baliknya.
Padahal akupuntur tidak hanya bekerja berdasarkan eksperimen sendiri dan pengobatan Tiongkok, ada juga bukti klinis yang kuat di balik akupuntur untuk tidur. Faktanya, gagasan bahwa jarum dapat memodulasi aliran elektron di kulit Anda tidak sulit dipercaya sama sekali.
Akupuntur menjadi salah satu alternatif pengobatan yang paling banyak dicari.
Saat ini, di Indonesia banyak praktisi yang menawarkan pengobatan ini. Tapi pada dasarnya, akupuntur sudah sangat meluas bahkan sampai ke eropa bahkan amerika. Ini menunjukan bahwa pengobatan ini memang banyak jadi pilihan orang.
Jika Anda tertarik mencoba akupuntur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:
1. Temukan Ahli Akupuntur yang Berkualitas
Ada beberapa situs web yang dapat Anda gunakan untuk mencari ahli akupuntur di daerah Anda, dengan acufinder.com menjadi salah satu yang paling populer.
2. Merasa Nyaman Dengan Ahli Akupuntur
Akupuntur lebih dari sekadar jarum, Anda harus merasa nyaman dan percaya diri dengan kemampuan penyembuhan seseorang.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa ahli akupuntur yang tidak Anda sukai tidak akan membantu, tetapi Anda akan mendapatkan lebih banyak pengalaman jika Anda menyukainya dan mereka memahami tubuh dan pikiran Anda.
3. Berikan Kesempatan Ke Ahli Akupuntur
Terkadang butuh beberapa kunjungan sebelum Anda melihat perubahan besar. Karena pada dasarnya, pengobatan ini tidak bisa instan. Sehingga Anda harus lebih bersabar dan memberikan kesempatan ahli akupuntur untuk memberikan perawatan terbaik.
Anda bisa terus berkonsultasi dan menjalani akupuntur bersamanya dan pastikan Anda merasa nyaman.
Akupuntur mungkin bukan cara terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi penelitian dan eksperimen biohacking telah menunjukkan hal itu.
Meskipun mendapat reputasi sebagai sedikit kurang baik, akupuntur sebenarnya bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Lakukan sesering mungkin sesuai dengan anjuran agar hasilnya bisa maksimal.