Bagi yang tertarik untuk kurangi lemak badan, tentu tertarik menjajal minuman jus yang terbuat dari bahan-bahan segar seperti buah dan sayuran yang diperas atau di-blend.
Seperti diketahui, minuman jus buah dapat menjadi alternatif minuman sehat yang mengandung gula tinggi seperti soda atau minuman energi, guna kurangi lemak tubuh.
Selain itu, beberapa jenis jus juga memiliki kemampuan untuk membantu melunturkan lemak dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa jenis jus yang dapat membantu melunturkan lemak dalam tubuh:
- Jus Lemon
Jus lemon dikenal sebagai minuman yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Lemon juga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.
2. Jus Bit
Jus bit dapat membantu melunturkan lemak dalam tubuh karena mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Jus bit juga mengandung betain, senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.
3. Jus Buah Berry
Buah berry seperti blueberry dan raspberry mengandung senyawa anthocyanin yang dapat membantu meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membakar lemak dalam tubuh.
4. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya mengandung senyawa yang disebut asam emodin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Lidah buaya juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh.
5. Jus Seledri
Jus seledri dapat membantu melunturkan lemak dalam tubuh karena mengandung senyawa yang disebut androstenone, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat.
6. Jus Tomat
Jus tomat mengandung senyawa yang disebut lycopene, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jus tomat juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat.
7. Jus Jeruk Nipis dan Jahe
Jus jeruk nipis dan jahe merupakan kombinasi yang baik untuk membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat. Jeruk nipis juga dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Dalam memilih jus yang dapat membantu melunturkan lemak dalam tubuh, pastikan untuk memilih jus yang tidak mengandung gula tambahan dan memilih bahan-bahan segar yang berkualitas.
Selain itu, jus tidak dapat menggantikan makanan utama. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi jus buah sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam, dan bisa mengurangi lemak tubuh. [EB]