Ini Diet Makanan Sehat untuk Golongan Darah AB

Artikel kali ini membahas diet makanan yang menyehatkan untuk golongan darah AB. Makanan ini dianggap lebih menyehatkan dibandingkan jenis makanan lainnya untuk pemilik golongan darah AB. Apa saja jenis makanan tersebut?

Diet golongan darah dipopulerkan sejak 1996 oleh Dr. Peter D’Adamo, seorang dokter naturopati di Amerika Serikat. Tidak hanya untuk golongan darah A, B, dan O, ia juga menciptakan konsep diet golongan darah AB.

Konsep diet ini sebenarnya mengacu pada efektivitas tubuh dalam menyerap nutrisi yang terkandung pada suatu makanan. Ia meyakini masing-masing golongan darah memiliki karakteristik yang berbeda.

Mengutip Healthline, AB merupakan golongan darah yang paling jarang dimiliki oleh manusia di dunia. Ia mewarisi karakteristik dari golongan darah A dan B. Sehingga, jika dilihat dari kebutuhan nutrisi, ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Orang dengan golongan darah A disarankan untuk menghindari makan daging. Sedangkan golongan darah B, berlaku sebaliknya. Diet golongan darah AB ada di tengah-tengahnya.

Lalu, apa saja makanan yang sebaiknya dimakan dan dihindari oleh seseorang dengan golongan darah AB?

Pilihan Menu Diet Makanan Golongan Darah AB

Berada di tengah A dan B membuat diet golongan darah AB memiliki aturan yang sedikit lebih rumit. Kandungan gizi perlu diperhatikan pada produk daging, ikan laut, susu dan turunannya, bahkan pada buah-buahan.

  • Contoh makanan yang baik di konsumsi untuk orang yang menjalani menu diet golongan darah AB :
  • Daging : Daging domba, kelinci, kalkun dan kambing
  • Makanan laut : ikan tuna, cod, kerapu, hake, sarden, mahimahi dan siput
  • Produk susu : susu, keju, kefir, yoghurt
  • Telur
  • Olive oil
  • Kacang kacangan : kacang tanah dan kacang walnut
  • Buah – buahan : anggur, beri-berian lemon, plum, nenas dan jeruk bali
BACA JUGA  Manfaat Tak Terduga Dari Akupuntur

Untuk golongan darah AB, berikut makanan yang sebaiknya dihindari:

  • Daging merah
  • Kacang lima dan kacang merah
  • Jagung
  • Soba
  • Gandum
  • Ayam
  • Daging ayap atau daging yang di awetkan

Nah, itulah makanan yang disarankan dan yang sebaiknya dihindari untuk diet golongan darah AB. Konsumsi makanan yang tepat bisa mengoptimalkan proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Namun, dilansir dari healthline suatu studi yang dilakukan tahun 2013 para peneliti memeriksa data lebih dari seribu penelitian, mereka tidak menemukan satupun penelitian yang di rancang dengan baik untuk melihat efek kesehatan dari diet golongan darah. Maka dari itu sebelum mencoba diet dengan cara ini, konsultasikan terlebih dahulu kesehatan kamu dengan dokter. [AB]

TERBARU

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami....

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika...

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese...

Jangan Gegabah, Suplemen ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Obat

Suplemen adalah produk nutrisi tambahan yang sering dikonsumsi oleh...

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan jamu dan tanaman obat. Sayangnya, pemahaman masyarakat tentang jamu masih terbatas pada Pulau Jawa. Setiap...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami. Praktisi dan Dosen Tuina, Didik Waluyo, Ir. M.Med menjabarkan ihwal ini dalam PIKTI E-Seminar Seri...

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga dan perlu dipelajari. Berbagai ramuan yang berasal dari alam sekitar digunakan dalam praktek pengobatan tradisional....

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang digunakan di Asia oleh para praktisi Pengobatan Tradisional Cina (TCM), baik di lingkungan klinis maupun...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita semakin terpisah dari alam. Namun, karena kita adalah bagian dari alam, kita tidak dapat bersembunyi...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang kuat dalam kesehatan holistik sejak kecil. Ia mengonsumsi teh herbal yang dibuat oleh ibunya, yang...