Kenali Manfaat Singkong, Makanan Murah Kaya Manfaat

Siapa sih yang tidak tahu singkong? Makanan berjenis umbi-umbian ini sangat familiar di Indonesia. Meski harganya murah tapi kaya manfaat. Hal ini dikarenakan singkong mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, serat, protein, mineral dan vitamin A, C. Nah, apa saja sih manfaat singkong? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Manfaat Singkong Bagi Kesehatan

Singkong merupakan tanaman yang termasuk dalam umbi-umbian. Bentuknya lonjong dan memiliki nama latin Manihot Utilissima. Berikut beberapa manfaat singkong yang baik bagi kesehatan:

1. Menambah Energi

Alasan mengapa di beberapa daerah menggunakan singkong sebagai makanan pokok adalah karena singkong mengandung banyak kalori. Dalam 100 gram singkong ada sekitar 110-150 kalori.

Oleh karena itu, dengan kandungan kalorinya yang tinggi singkong dapat memberikan sumber energi untuk beraktivitas.

- Advertisement -

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk yang sedang program diet singkong ini cocok dijadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi. Meski mengandung kalori, singkong juga kaya akan serat. Dengan demikian mengkonsumsi singkong yang tinggi serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Akhirnya, aktivitas untuk ngemil dan jajan makanan ringan berkurang sehingga berat badan pun dapat berkurang.

3. Menyembuhkan Migrain

Kandungan lain yang ada dalam singkong adalah riboflabin yang ada pada daunnya. Kandungan ini dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala dan migrain.

Untuk mengkonsumsi daun singkong biasanya direbus atau alternatif lainnya dibuat menjadi jus sehingga rasa pahit pun menjadi berkurang.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Selain kalori, singkong juga mengandung serat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Terutama pada sistem pencernaan.

Kandungan serat yang ada dalam singkong dapat menyerap racun-racun yang berada dalam usus dan dapat membantu mengurangi peradangan. Sehingga tidak heran jika singkong dipercaya dapat mencegah timbulnya masalah pencernaan.

BACA JUGA  Mengobati Spondylosis dengan Teknik Akupuntur

5. Mengobati Diare

Satu lagi manfaat singkong, yaitu mengobati diare. Singkong memiliki kandungan antioksidan yang dapat meredahkan diare, seperti vitamin A, C, dan beta-karotin.

Sementara itu, beta-karotin yang ada dalam singkong juga bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit mata, seperti katarak.

Untuk mendapatkan manfaat itu semua maka singkong perlu diolah dengan benar. Umumnya, direbus dan dibuat menjadi cemilan sehat. Salah satunya adalah OpakSehat, cemilan sehat dari singkong yang kaya akan manfaat.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...