Kenali Manfaat Singkong, Makanan Murah Kaya Manfaat

Siapa sih yang tidak tahu singkong? Makanan berjenis umbi-umbian ini sangat familiar di Indonesia. Meski harganya murah tapi kaya manfaat. Hal ini dikarenakan singkong mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, serat, protein, mineral dan vitamin A, C. Nah, apa saja sih manfaat singkong? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Manfaat Singkong Bagi Kesehatan

Singkong merupakan tanaman yang termasuk dalam umbi-umbian. Bentuknya lonjong dan memiliki nama latin Manihot Utilissima. Berikut beberapa manfaat singkong yang baik bagi kesehatan:

1. Menambah Energi

Alasan mengapa di beberapa daerah menggunakan singkong sebagai makanan pokok adalah karena singkong mengandung banyak kalori. Dalam 100 gram singkong ada sekitar 110-150 kalori.

Oleh karena itu, dengan kandungan kalorinya yang tinggi singkong dapat memberikan sumber energi untuk beraktivitas.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk yang sedang program diet singkong ini cocok dijadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi. Meski mengandung kalori, singkong juga kaya akan serat. Dengan demikian mengkonsumsi singkong yang tinggi serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Akhirnya, aktivitas untuk ngemil dan jajan makanan ringan berkurang sehingga berat badan pun dapat berkurang.

3. Menyembuhkan Migrain

Kandungan lain yang ada dalam singkong adalah riboflabin yang ada pada daunnya. Kandungan ini dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala dan migrain.

Untuk mengkonsumsi daun singkong biasanya direbus atau alternatif lainnya dibuat menjadi jus sehingga rasa pahit pun menjadi berkurang.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Selain kalori, singkong juga mengandung serat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Terutama pada sistem pencernaan.

Kandungan serat yang ada dalam singkong dapat menyerap racun-racun yang berada dalam usus dan dapat membantu mengurangi peradangan. Sehingga tidak heran jika singkong dipercaya dapat mencegah timbulnya masalah pencernaan.

BACA JUGA  Terapi Akupuntur Khusus Obati Stroke dan Jantung

5. Mengobati Diare

Satu lagi manfaat singkong, yaitu mengobati diare. Singkong memiliki kandungan antioksidan yang dapat meredahkan diare, seperti vitamin A, C, dan beta-karotin.

Sementara itu, beta-karotin yang ada dalam singkong juga bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit mata, seperti katarak.

Untuk mendapatkan manfaat itu semua maka singkong perlu diolah dengan benar. Umumnya, direbus dan dibuat menjadi cemilan sehat. Salah satunya adalah OpakSehat, cemilan sehat dari singkong yang kaya akan manfaat.

TERBARU

Apakah Akupuntur Aman Untuk Anak-anak? Begini Kata Ahli

Akupuntur adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang berasal...

Apa itu Terapi Holistik? Simak Penjelasannya dalam Artikel ini

Terapi holistik adalah suatu jenis terapi yang menggabungkan teknik...

Pengobatan Alternatif ini Popular di Indonesia, Apa Saja?

Pengobatan alternatif menjadi pilihan bagi banyak masyarakat Indonesia saat...

Kisah Dokter Paru Atasi Bronkiektasis Dengan Akupuntur Laser

Bronkiektasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan saluran udara di...

Trending sebagai Penyebab Zombie di Film, Ternyata ini Manfaat Jamur Cordyceps buat Kesehatan

Baru-baru ini jamur Cordyceps menjadi trending di jagat maya,...

Seminar Zoom PIKTI: Integrative Care for Post Stroke

Seminar untuk umum via Zoom Meeting 📍 Pendaftaran Gratis 📝...

Ini Rempah Alami Indonesia untuk Jaga Kecantikan

foto: Unsplash/Ratul Ghoshfoto: Unsplash/Ratul Ghosh⁹Indonesia memiliki banyak sumber rempah-rempah...

11 Penyembuhan Alternative Kanker Menurut Mayo Clinic

pengobatan alternatif kankerPenderita kanker sering mencari pengobatan alternatif dan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Apakah Akupuntur Aman Untuk Anak-anak? Begini Kata Ahli

Akupuntur adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang berasal dari Cina kuno. Ini adalah teknik pengobatan yang menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik spesifik pada...

Apa itu Terapi Holistik? Simak Penjelasannya dalam Artikel ini

Terapi holistik adalah suatu jenis terapi yang menggabungkan teknik tradisional dan non-tradisional untuk membantu individu secara keseluruhan. Berbeda dengan jenis terapi lain, terapi holistik...

Pengobatan Alternatif ini Popular di Indonesia, Apa Saja?

Pengobatan alternatif menjadi pilihan bagi banyak masyarakat Indonesia saat ini. Banyak faktor yang mempengaruhi, seperti harga yang lebih murah dan kurangnya efektivitas pengobatan medis....

Kisah Dokter Paru Atasi Bronkiektasis Dengan Akupuntur Laser

Bronkiektasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan saluran udara di paru-paru membesar dan terinfeksi secara terus-menerus. Ini menyebabkan pembentukan dahak yang sulit untuk dikeluarkan dan...

Trending sebagai Penyebab Zombie di Film, Ternyata ini Manfaat Jamur Cordyceps buat Kesehatan

Baru-baru ini jamur Cordyceps menjadi trending di jagat maya, gegara disebut dalam film The Last of Us sebagai penyebab manusia jadi zombie. Apakah cerita...

Seminar Zoom PIKTI: Integrative Care for Post Stroke

Seminar untuk umum via Zoom Meeting 📍 Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom...