Kurangi Stres Dan Tidur Tidak Baik dengan Akupuntur – Stres telah menjadi hal yang lumrah dialami pada kehidupan modern. Itu bisa berasal dari segala hal mulai dari perubahan jadwal kerja hingga perpindahan baru atau kondisi medis.
Bagi kebanyakan orang, ini bukan tentang menghilangkan stres tetapi belajar bagaimana mengelolanya dengan cara yang sehat. Akupunktur menyediakan cara alami untuk mengurangi stres. Ini dapat digunakan bersama dengan kebiasaan tidur yang baik untuk manajemen stres jangka panjang.
Kurangi Stres Dan Tidur Tidak Baik dengan Akupuntur
Stres dapat memukul tubuh Anda dengan keras, menyebabkan segalanya mulai dari sakit kepala dan gangguan pencernaan hingga tekanan darah tinggi, kecemasan, dan depresi. Kurang tidur juga merupakan efek samping umum dari stres kronis. Sayangnya, stres dan kurang tidur dapat membentuk hubungan siklus, di mana stres menyebabkan kurang tidur dan terus kurang tidur membuat tingkat stres Anda tetap tinggi.
Kurang tidur menyebabkan pusat emosional otak Anda, amigdala, menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan negatif. Pada saat yang sama, bagian pikiran Anda yang menerapkan fungsi penalaran yang lebih tinggi atau korteks prefrontal, menjadi kurang aktif. Hasilnya kekhawatiran, kecemasan, dan emosi stres lainnya memiliki pengaruh lebih besar terhadap keputusan Anda saat Anda lelah.
Sebagai obat kuno bagi banyak manusia, akupunktur terus menemukan tempat di dunia modern. Dengan menerapkan tekanan melalui jarum kecil pada titik-titik tekanan tertentu pada tubuh, itu membawa kehangatan, darah, dan penyembuhan ke area tubuh tertentu. Studi telah mampu menunjukkan efektivitas beberapa titik tekanan umum, termasuk yang untuk stres. Sementara stres dan kecemasan turun, akupunktur merangsang pelepasan melatonin untuk tidur lebih lama.
Satu studi menemukan bahwa titik tekanan standar untuk menghilangkan stres berkurang menjadi jumlah hormon stres dalam tubuh. Lain yang melibatkan peserta dari universitas perkotaan besar menemukan bahwa peserta terus menikmati lebih sedikit stres hingga tiga bulan setelah perawatan akupunktur terakhir mereka.
Akupunktur adalah cara terbaik untuk menghentikan siklus stres-tidur. Ketika digunakan bersama dengan tidur yang baik. Itu dapat membuat Anda berada di jalan untuk mendapatkan tidur berkualitas tinggi yang Anda butuhkan untuk berfungsi sebaik mungkin, sumber numoacupuncture.com.