Legenda NBA, Shaquille O’Neal menderita Obstructive Sleep Apnea. Pemain basket kenamaan yang sudah pensiun ini Shaq secara teratur menggunakan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) untuk membantu menstabilkan pernapasannya pada malam hari.
Mengorok atau mendengkur adalah suara napas yang berisik yang terjadi karena udara melalui saluran napas yang sempit dan terjadi ketika tidur. Mendengkur biasanya disebabkan karena terhalangnya jalan napas.
Jaringan lunak pada langit-langit mulut di dekat tenggorokan bergetar karena udara yang melewatinya saat bernapas melalui mulut. Selain itu, bibir, pipi, dan lubang hidung juga ikut bergetar.
Penyebab mendengkur biasanya berhubungan dengan gaya hidup walaupun juga terdapat alasan fisik lainnya.
Seseorang yang mendengkur biasanya juga menderita sleep apnea. Apnea adalah napas yang berhenti saat tidur. Durasi berhentinya napas tersebut bervariasi sampai 10 detik atau bahkan lebih lama.
Sleep apnea ini dapat terjadi beberapa kali dalam semalam dan mengakibatkan tidur yang terputus atau terbangun sama seperti terbangun akibat mendengkur.
Penyebab Mendengkur
-
Usia
Ketika anda mencapai usia sekitar 30 tahun, tenggorokan anda akan mulai menyempit, dan kekuatan otot tenggorokan anda mulai berkurang sehingga mudah sekali menyebabkan mendengkur. Pada usia lanjut, mendengkur sering terjadi karena diakibatkan oleh kelelahan dalam bekerja.
-
Saluran Nafas Yang Sempit
Pria memiliki saluran udara yang lebih sempit dibandingkan dengan wanita sehingga pria memiliki resiko yang lebih besar untuk mendengkur. Amandel yang membesar, polip dan alergi juga memperburuk dengkuran karena dapat menghambat jalan napas.
-
Posisi Tidur
Posisi yang umum penyebab dengkur adalah tidur telentang. Hal ini karena mulut akan lebih cenderung untuk membuka dan lidah menghalangi saluran pernapasan. Selain itu, tidur telentang menyebabkan jaringan dan otot pada tenggorokan menjadi rileks dan menutup jalan napas sehingga menyebabkan mendengkur. Salah satu solusinya adalah dengan mencoba tidur miring.
-
Rokok
Penyebabnya adalah saluran udara yang menyempit akibat peradangan yang terjadi setiap orang menghisap rokok. Udara yang tersendat untuk keluar itulah yang menyebabkan dengkuran.
-
Alkohol dan Obat-Obatan
Mendengkur akan menjadi lebih buruk karena konsumsi alkohol atau obat tidur. Asupan alkohol ke dalam tubuh dapat membuat otot-otot pada saluran udara menjadi lebih rileks, sehingga kinerjanya tidak maksimal dan menyebabkan anda mendengkur.
-
Kelebihan Berat Badan
Biasanya orang yang memiliki berat badan berlebih akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mendengkur dibandingkan dengan orang dengan berat badan ideal. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang beratnya turun ke kisaran berat badan ideal mengalami penurunan mendengkur.
Akupuntur Digunakan Untuk Atasi Sleep Apnea yang Dialami Legenda NBA
Dalam pengobatan Tiongkok klasik, penyebab utama sleep apnea adalah stagnasi qi dan akumulasi dahak.
Dalam banyak kasus, gejala sleep apnea dapat berkurang dengan meningkatkan aliran qi dan mengurangi adanya kelebihan dahak menggunakan kombinasi akupuntur, obat herbal, dan terapi diet.
Praktisi Anda akan mengevaluasi riwayat dan gejala kesehatan Anda untuk merumuskan rencana perawatan khusus untuk kebutuhan Anda.
Perawatan akupuntur yang umum termasuk merangsang otot-otot pernapasan bagian atas untuk mencegahnya kolaps selama sleep apnea.
Perawatan herbal bervariasi berdasarkan kondisi pasien dan serangkaian gejala tertentu, sumber daoisttraditions.edu.