Kita kerap mendapatinya sebagai bumbu di dapur, namun ternyata kelimanya adalah obat herbal yang ampuh menurunkan darah tinggi.
Apa saja obat tradisional yang diklaim efektif untuk mengontrol darah tinggi? Untuk tahu lebih lengkapnya, simak ulasan berikut ini.
Lima Obat Herbal Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami
Tekanan darah tinggi yang dibiarkan dalam waktu lama dan tidak ditangani dengan tepat bisa memicu kondisi yang lebih parah, seperti penyakit jantung atau stroke.
Meski tidak bisa disembuhkan, hipertensi atau tekanan darah tinggi tetap bisa dikontrol dengan minum obat dan menerapkan gaya hidup sehat. Banyak orang juga mencari alternatif mengatasi hipertensi, di antaranya konsumsi 6 untuk menurunkan darah tinggi secara alami.
1. Bawang putih
Pengidap hipertensi kerap disarankan untuk mengonsumsi bawang putih. Sebab, jenis tanaman yang satu ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesehatan pembuluh darah. Mengonsumsi bawang putih disebut bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
2. Jahe
Pengidap hipertensi juga bisa menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi jahe. Tanaman ini sudah lama digunakan untuk membantu menjaga kesehatan organ jantung, termasuk kadar kolesterol dan tekanan darah.
3. Kayu manis
Selain sebagai penambah cita rasa masakan, kayu manis juga berpotensi menjadi salah satu obat tradisional hipertensi.
Meski begitu, kayu manis belum terbukti secara langsung bisa menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi sehingga studi lanjutan dibutuhkan untuk membuktikannya.
4. Seledri
Tanaman alami lain yang bisa dijadikan sebagai obat darah tinggi alami ialah seledri. Sayuran hijau ini mengandung senyawa kimia yang disebut phthalide.
Phthalide membantu mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh arteri sehingga tekanan darah tinggi yang Anda alami bisa menurun.
Menambahkan seledri dalam menu makanan harian diyakini dapat meredakan gejala hipertensi seperti pusing, sakit kepala, dan nyeri bahu.
5. Daun Basil
Daun basil atau daun kemangi merupakan tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah. Daun kemangi memiliki kandungan eugenol yang disebut bisa menurunkan tekanan darah.
Selain bumbu dan rempah di atas, ada pula beberapa makanan penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, yoghurt, dan oatmeal.
Nah, itu tadi adalah lima bumbu dapur yang juga merupakan obat herbal untuk menurunkan darah tinggi secara alami. Selamat menikmati hidup sehat. [AB]