7 Makanan Sehat di Hari Valentine, Bikin Makin Romantis!

Hari kasih sayang atau valentine pasti selalu di rayakan oleh para pasangan, menu makanan sehat di hari valentine pasti di jadikan sebagai pelengkap perayaan. Lalu menu makanan yang sehat seperti apa yang cocok untuk menemani hari valentinemu?

Berikut ini beberapa menu makanan sehat yang cocok untuk menemani hari valentine, yaitu:

1. Coklat

Cemilan satu ini merupakan ciri khas dari hari valentine. Memang jika mengkonsumsi berlebihan tidak akan baik bagi tubuh, akan tetapi cokelat juga bisa di jadikan salah satu makanan sehat yang bisa di konsumsi saat valentine loh!

Konsumsilah coklat tanpa gula agar kesehatan tetap terjaga, cemilan ini juga bisa meningkatkan mood bersama pasangan karena memiliki zat asam amino penilatilamin.

2. Kacang pinus

Kacang pinus memiliki 9 gram protein dalam satu cangkir. Mengkonsumsi makanan ini bisa membangun otot dan stamina tubuh.

3. Strowberi

Buah berwarna merah ini mengandung zat biotin yang dapat memperindah kuku dan rambut. Selain itu, buah ini juga bisa meningkatkan hasrat seksual dan rendah kalori.

4. Salmon

Salmon kaya akan protein, rendah kaloti dan vitamin B sehingga cocok sekali untuk dijadikan menu makanan sehat di hari valentine. Mengkonsumsi salmon dapat menghindari penyakit jantung dan mengurangi pembekuan darah.

5. Blueberry

Makanan sehat yang selanjutnya adalah blueberry yang kaya akan nutrisi dan senyawa polifenol. Penelitian mengatakan, orang yang mengkonsumsi buah blueberry beresiko rendah terkena penyakit jantung.

6. Asparagus

Mengandung banyak kalium, vitamin B6, A dan C, thiamin, serat dan asam folat yang bisa meningkatkan produksi histamin. Asparagus memilih tampilan yang seksi dan bau yang harum, cocok untuk dibuat tumisan dan salad.

7. Tiram

Tiram di simbolkan dengan makanan cinta dan merupakan sumber zat besi yang tinggi. Zat besi berguna untuk kesuburan wanita dan hasrat seksual. Namun makanan ini tidak cocok dimakan jika Anda mempunyai kadar kolesterol tinggi di tubuh.

BACA JUGA  Keampuhan Obat Tradisional Cina untuk Jaga Kesehatan

Makanan-makanan sehat di atas dapat di konsumsi dalam situasi apapun, khususnya saat hari valentine. Menikmati hari kasih sayang di temani pasangan dan makanan yang bergizi pasti membuat hari valentinemu menyenangkan.

TERBARU

Tertarik Jajal Terapi Kerokan atau Gua Sha? Ketahui Dulu Efek dan Cara Amannya

Sebelumnya telah dipaparkan bahwa kerokan atau gua sha jamak...

Tertarik Konsumsi Suplemen, Baca Dulu Anjuran Dokter Bedah ini

Banyak orang menganggap bahwa suplemen bisa membantu mengatasi berbagai...

Kasus Diabetes Anak Makin Marak, Apa Penyebabnya?

Indonesia memiliki masalah serius dengan meningkatnya kasus diabetes pada...

Apakah Pengobatan Tradisional Masih Digunakan? Ini Penjelasan Lembaga WHO

Pengobatan tradisional merupakan bagian penting dari kesehatan global, WHO...

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami....

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Tertarik Jajal Terapi Kerokan atau Gua Sha? Ketahui Dulu Efek dan Cara Amannya

Sebelumnya telah dipaparkan bahwa kerokan atau gua sha jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Namun, Ketua Umum PIKTI Dr. Dr. Ekawahyu Kasih, S.Pd.,...

Tertarik Konsumsi Suplemen, Baca Dulu Anjuran Dokter Bedah ini

Banyak orang menganggap bahwa suplemen bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti menurunkan berat badan, merawat rambut, jerawat, kuku, dan kesehatan secara keseluruhan. Meski...

Kasus Diabetes Anak Makin Marak, Apa Penyebabnya?

Indonesia memiliki masalah serius dengan meningkatnya kasus diabetes pada anak-anak. Melansir laman BBC Indonesia, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) baru-baru ini mengungkapkan bahwa prevalensi...

Apakah Pengobatan Tradisional Masih Digunakan? Ini Penjelasan Lembaga WHO

Pengobatan tradisional merupakan bagian penting dari kesehatan global, WHO menyampaikan bahwa diperkirakan 88% negara anggota telah menggunakan praktik seperti obat herbal, akupuntur, dan terapi...

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan jamu dan tanaman obat. Sayangnya, pemahaman masyarakat tentang jamu masih terbatas pada Pulau Jawa. Setiap...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami. Praktisi dan Dosen Tuina, Didik Waluyo, Ir. M.Med menjabarkan ihwal ini dalam PIKTI E-Seminar Seri...