Manfaat Makanan Sehat Bergizi Bagi Tubuh

Tubuh yang sehat dan prima tentu menjadi idaman bagi setiap orang. Dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari mereka akan mendapatkan itu semua. Sebenarnya apa saja sih manfaat makanan sehat bagi tubuh? Agar lebih jelas, mari simak penjelasan di bawah ini.

Manfaat Makanan Sehat Bergizi Bagi Tubuh

Makanan sehat kaya akan gizi seperti vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Contohnya seperti buah dan sayur. Berikut adalah beberapa manfaat dari makanan sehat bergizi:

1. Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh)

Dengan mengkonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang cukup anda akan mendapatkan banyak manfaat. Salah satunya adalah sistem imun yang semakin kuat. Sehingga tubuh mampu menangkal virus dan penyakit yang ada pada lingkungan sekitar.

Hal ini bisa terjadi karena makanan sehat yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C sendiri bisa ditemukan dalam buah seperti jeruk dan apel.

- Advertisement -

2. Meningkatkan Kebugaran

Manfaat makanan sehat selanjutnya adalah mampu meningkatkan kebugaran. Nah, umumnya tubuh akan merasa lelah setelah melakukan aktivitas selama seharian. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.

Sehingga, aktivitas bisa berjalan dengan lancar tanpa adanya lelah yang berarti.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Sayuran dan buah merupakan salah satu jenis makanan sehat yang rendah kalori. Oleh karena itu, sangat baik untuk anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

4. Mencegah dan Mengobati Kanker

Ada beberapa jenis makanan sehat yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Terutama buah dan sayur yang berwarna merah dan unggu. Buah dan sayur tersebut dipercaya dapat menekan sel kanker dan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh.

BACA JUGA  Mata Lesti Kejora Sembab Tatkala VC Rossa, Akupuntur Bisa Atasi?

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Makanan sehat dan bergizi baik dikonsumsi setiap hari. Hal ini karena dapat melancarkan sistem pencernaan. Mengapa demikian? Karena pada makanan sehat mengandung serat yang berguna bagi metabolisme tubuh, terutama pada sistem percernaan. Sehingga, saat buang air besar menjadi lancar.

Demikian tadi beberapa manfaat makanan sehat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat tadi bisa anda dapatnya dengan mengkonsumsinya secara cukup.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...