Manfaat Makanan Sehat Bergizi Bagi Tubuh

Tubuh yang sehat dan prima tentu menjadi idaman bagi setiap orang. Dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari mereka akan mendapatkan itu semua. Sebenarnya apa saja sih manfaat makanan sehat bagi tubuh? Agar lebih jelas, mari simak penjelasan di bawah ini.

Manfaat Makanan Sehat Bergizi Bagi Tubuh

Makanan sehat kaya akan gizi seperti vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Contohnya seperti buah dan sayur. Berikut adalah beberapa manfaat dari makanan sehat bergizi:

1. Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh)

Dengan mengkonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang cukup anda akan mendapatkan banyak manfaat. Salah satunya adalah sistem imun yang semakin kuat. Sehingga tubuh mampu menangkal virus dan penyakit yang ada pada lingkungan sekitar.

Hal ini bisa terjadi karena makanan sehat yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C sendiri bisa ditemukan dalam buah seperti jeruk dan apel.

2. Meningkatkan Kebugaran

Manfaat makanan sehat selanjutnya adalah mampu meningkatkan kebugaran. Nah, umumnya tubuh akan merasa lelah setelah melakukan aktivitas selama seharian. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.

Sehingga, aktivitas bisa berjalan dengan lancar tanpa adanya lelah yang berarti.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Sayuran dan buah merupakan salah satu jenis makanan sehat yang rendah kalori. Oleh karena itu, sangat baik untuk anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

4. Mencegah dan Mengobati Kanker

Ada beberapa jenis makanan sehat yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Terutama buah dan sayur yang berwarna merah dan unggu. Buah dan sayur tersebut dipercaya dapat menekan sel kanker dan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh.

BACA JUGA  Akupuntur Membantu Menurunkan Kolesterol

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Makanan sehat dan bergizi baik dikonsumsi setiap hari. Hal ini karena dapat melancarkan sistem pencernaan. Mengapa demikian? Karena pada makanan sehat mengandung serat yang berguna bagi metabolisme tubuh, terutama pada sistem percernaan. Sehingga, saat buang air besar menjadi lancar.

Demikian tadi beberapa manfaat makanan sehat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat tadi bisa anda dapatnya dengan mengkonsumsinya secara cukup.

TERBARU

Apakah Akupuntur Aman Untuk Anak-anak? Begini Kata Ahli

Akupuntur adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang berasal...

Apa itu Terapi Holistik? Simak Penjelasannya dalam Artikel ini

Terapi holistik adalah suatu jenis terapi yang menggabungkan teknik...

Pengobatan Alternatif ini Popular di Indonesia, Apa Saja?

Pengobatan alternatif menjadi pilihan bagi banyak masyarakat Indonesia saat...

Kisah Dokter Paru Atasi Bronkiektasis Dengan Akupuntur Laser

Bronkiektasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan saluran udara di...

Trending sebagai Penyebab Zombie di Film, Ternyata ini Manfaat Jamur Cordyceps buat Kesehatan

Baru-baru ini jamur Cordyceps menjadi trending di jagat maya,...

Seminar Zoom PIKTI: Integrative Care for Post Stroke

Seminar untuk umum via Zoom Meeting 📍 Pendaftaran Gratis 📝...

Ini Rempah Alami Indonesia untuk Jaga Kecantikan

foto: Unsplash/Ratul Ghoshfoto: Unsplash/Ratul Ghosh⁹Indonesia memiliki banyak sumber rempah-rempah...

11 Penyembuhan Alternative Kanker Menurut Mayo Clinic

pengobatan alternatif kankerPenderita kanker sering mencari pengobatan alternatif dan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Apakah Akupuntur Aman Untuk Anak-anak? Begini Kata Ahli

Akupuntur adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang berasal dari Cina kuno. Ini adalah teknik pengobatan yang menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik spesifik pada...

Apa itu Terapi Holistik? Simak Penjelasannya dalam Artikel ini

Terapi holistik adalah suatu jenis terapi yang menggabungkan teknik tradisional dan non-tradisional untuk membantu individu secara keseluruhan. Berbeda dengan jenis terapi lain, terapi holistik...

Pengobatan Alternatif ini Popular di Indonesia, Apa Saja?

Pengobatan alternatif menjadi pilihan bagi banyak masyarakat Indonesia saat ini. Banyak faktor yang mempengaruhi, seperti harga yang lebih murah dan kurangnya efektivitas pengobatan medis....

Kisah Dokter Paru Atasi Bronkiektasis Dengan Akupuntur Laser

Bronkiektasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan saluran udara di paru-paru membesar dan terinfeksi secara terus-menerus. Ini menyebabkan pembentukan dahak yang sulit untuk dikeluarkan dan...

Trending sebagai Penyebab Zombie di Film, Ternyata ini Manfaat Jamur Cordyceps buat Kesehatan

Baru-baru ini jamur Cordyceps menjadi trending di jagat maya, gegara disebut dalam film The Last of Us sebagai penyebab manusia jadi zombie. Apakah cerita...

Seminar Zoom PIKTI: Integrative Care for Post Stroke

Seminar untuk umum via Zoom Meeting 📍 Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom...