Apa saja manfaat Qigong? Qigong juga sama halnya dengan akupuntur dan akupresur, sama-sama termasuk pengobatan tradisional asal Cina. Siapa sangka, terapi ini juga merupakan salah satu cara meditasi untuk ketenangan batin.
Manfaat Qigong Bagi Kesehatan
Cina selalu dikenal sebagai cara pengobatan yang memiliki keunikan dan manfaat besar bagi kesehatan. Contohnya seperti akupuntur, akupresur, bekam, moksibusi, feng shui dan lain sebagainya.
Qigong sendiri berakar pada filosofi Tao dan juga pengobatan tradisional Tiongkok atau TCM. Oleh karena itu, Qigong juga menganggap bahwa penyakit dan ketidaknyamanan merupakan hasil energi yang tidak seimbang pada tubuh seseorang.
Olahraga jenis ini melibatkan gerakan yang berulang dan akan membantu memperkuat, meregangkan, menyeimbangkan, juga meningkatkan sirkulasi cairan dalam tubuh. Jika tertarik, berikut ini akan dijelaskan mengenai manfaatnya.
Siapa sangka Qigong ternyata bermanfaat untuk kepadatan tulang. Hal ini telah terbukti secara positif olahraga jenis ini membantu kesehatan tulang Anda. Tidak hanya kepadatan tulang, olahraga jenis ini jelas menyeimbangkan.
Meningkatkan keseimbangan tentu penting untuk menghadapi keseharian. Pengobatan ini jelas bermanfaat bagi pasien distrofi otot, dan seseorang yang jarang bergerak atau sering menghabiskan waktunya dengan rebahan.
Ternyata tidak hanya akupuntur dan akupresur saja, olahraga Qigong juga bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang saat ini sangat penting untuk dijaga mengingat pandemic tengah marak kembali.
Qigong juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dan paru. Olahraga ini juga bisa membantu kurangi tekanan darah dan berpotensi baik pada aktivitas parasimpatis dan simpatis.
Siapa sangka, karena Qigong juga berpusat pada meditasi, otomatis gangguan kecemasan dan stres juga bisa diatasi dengan melakukan olahraga ini. Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga terjaga.
Oleh karena itu, melakukan Qigong membuat seseorang bisa memperbaiki kualitas hidup. Terhindar dari penyakit, kesehatan rohani terjaga adalah kombinasi baik yang membuat tubuh sehat dan bugar.
Apalagi, teknik olahraga ini tidak membuat tubuh terasa terbebani oleh beban yang berat. Jelas saja, Qigong melakukan gerakan yang lembut dan nyaman, terlebih lagi sarana meditasi cukup menguntungkan.