Meditasi Mindfulness Dan Akupuntur Untuk Migrain

Migrain merupakan salah satu kondisi yang menimbulkan rasa sakit kepala parah. Meditasi mindfulness dan akupuntur diklaim dapat digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Benarkah demikian? Simak penjelasannya berikut ini.

Meditasi Mindfulness Dan Akupuntur

Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang rasa sakitnya lebih intens. Efek dari penyakit ini juga bergantung dari tingkat keparahan yang dialami oleh seseorang.

Migrain bisa menyerang dalam waktu lama, hal ini tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, segera atasi jika mengalami kondisi ini.

Migrain bisa timbul karena beberapa hal, namun biasanya kondisi ini timbul karena terlalu banyak hal yang dipikirkan oleh seseorang dan bahkan bisa menyebabkan stres.

Untuk mengobatinya, Anda bisa menggunakan obat yang diresepkan dokter atau yang dijual di apotek. Namun, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk obati migrain selain mengkonsumsi obat.

Cara alternatif untuk mengobati migrain ialah dengan melakukan terapi akupuntur, memijat atau akupresur, penggunaan minyak esensial dan meditasi kesadaran atau mindfulness.

Menurut sebuah studi, meditasi mindfulness diklaim dapat membantu redakan stres yang merupakan penyebab dari sakit kepala atau migrain. Meditasi ini berguna untuk pendekatan perhatian dan manajemen nyeri.

Jadi, meditasi bisa mempengaruhi tubuh agar tetap rileks dan mengurangi beban pikiran yang menumpuk. Anda bisa mencoba meditasi selama 5 menit dan teratur untuk hasil yang lebih maksimal. Panduannya bisa dicari di internet maupun melewati aplikasi.

Selain melakukan meditasi, akupuntur juga merupakan salah satu cara untuk atasi migrain. Terdapat beberapa titik yang terhubung dengan masalah migrain yang bisa distimulasi oleh jarum.

Akupresur juga bisa digunakan untuk obati sakit kepala jenis ini, Anda hanya perlu memijat area tertentu yang berhubungan dengan akar masalah. Penggunaan minyak esensial juga bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks.

BACA JUGA  Metode Feng Fu Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Meditasi, akupuntur, akupresur dan penggunaan minyak esensial bisa membantu redakan migrain dibandingkan harus bergantung dengan obat-obatan medis.

Cara alternatif di atas merupakan cara yang lebih aman dibandingkan harus menggunakan obat dari dokter secara terus menerus. Cobalah untuk membuang pikiran yang tidak penting dan rileks.

TERBARU

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika...

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese...

Jangan Gegabah, Suplemen ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Obat

Suplemen adalah produk nutrisi tambahan yang sering dikonsumsi oleh...

Kemenkes Imbau Masyarakat Waspada terhadap beberapa Penyakit Tropis ini

Kementerian Kesehatan RI menghimbau masyarakat agar waspada terhadap beberapa...

Jadi Paham, Ternyata Ini Perbedaan Jamu, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka

Indonesia merupakan negara tropis yang memiliki kekayaan sumber hayati...

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga dan perlu dipelajari. Berbagai ramuan yang berasal dari alam sekitar digunakan dalam praktek pengobatan tradisional....

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang digunakan di Asia oleh para praktisi Pengobatan Tradisional Cina (TCM), baik di lingkungan klinis maupun...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita semakin terpisah dari alam. Namun, karena kita adalah bagian dari alam, kita tidak dapat bersembunyi...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang kuat dalam kesehatan holistik sejak kecil. Ia mengonsumsi teh herbal yang dibuat oleh ibunya, yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Ternyata metode pengobatan tradisional ini sudah berumur lebih dari 2.000 tahun....

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah kantor dokter di Ohio yang sudah tidak beroperasi, Westlake, salah menagih Medicare sebesar $1,1 juta...