Meditasi Mindfulness Dan Akupuntur Untuk Migrain

Migrain merupakan salah satu kondisi yang menimbulkan rasa sakit kepala parah. Meditasi mindfulness dan akupuntur diklaim dapat digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Benarkah demikian? Simak penjelasannya berikut ini.

Meditasi Mindfulness Dan Akupuntur

Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang rasa sakitnya lebih intens. Efek dari penyakit ini juga bergantung dari tingkat keparahan yang dialami oleh seseorang.

Migrain bisa menyerang dalam waktu lama, hal ini tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, segera atasi jika mengalami kondisi ini.

Migrain bisa timbul karena beberapa hal, namun biasanya kondisi ini timbul karena terlalu banyak hal yang dipikirkan oleh seseorang dan bahkan bisa menyebabkan stres.

- Advertisement -

Untuk mengobatinya, Anda bisa menggunakan obat yang diresepkan dokter atau yang dijual di apotek. Namun, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk obati migrain selain mengkonsumsi obat.

Cara alternatif untuk mengobati migrain ialah dengan melakukan terapi akupuntur, memijat atau akupresur, penggunaan minyak esensial dan meditasi kesadaran atau mindfulness.

Menurut sebuah studi, meditasi mindfulness diklaim dapat membantu redakan stres yang merupakan penyebab dari sakit kepala atau migrain. Meditasi ini berguna untuk pendekatan perhatian dan manajemen nyeri.

Jadi, meditasi bisa mempengaruhi tubuh agar tetap rileks dan mengurangi beban pikiran yang menumpuk. Anda bisa mencoba meditasi selama 5 menit dan teratur untuk hasil yang lebih maksimal. Panduannya bisa dicari di internet maupun melewati aplikasi.

Selain melakukan meditasi, akupuntur juga merupakan salah satu cara untuk atasi migrain. Terdapat beberapa titik yang terhubung dengan masalah migrain yang bisa distimulasi oleh jarum.

Akupresur juga bisa digunakan untuk obati sakit kepala jenis ini, Anda hanya perlu memijat area tertentu yang berhubungan dengan akar masalah. Penggunaan minyak esensial juga bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks.

BACA JUGA  Ketahui Manfaat Susu Untuk Kecantikan

Meditasi, akupuntur, akupresur dan penggunaan minyak esensial bisa membantu redakan migrain dibandingkan harus bergantung dengan obat-obatan medis.

Cara alternatif di atas merupakan cara yang lebih aman dibandingkan harus menggunakan obat dari dokter secara terus menerus. Cobalah untuk membuang pikiran yang tidak penting dan rileks.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...