Menepis rasa kantuk mendadak yang datang di waktu yang tidak tepat ternyata bisa dilakukan dengan cara yang cukup sederhana. Cara ini tentu saja bisa diikuti dengan mudah tanpa harus mengonsumsi obat.
Menepis Rasa Kantuk Mendadak dengan Akupresur
Rasa kantuk yang mendadak datang tentu saja bisa mengganggu seseorang saat sedang bekerja atau belajar. Kondisi ini bisa membuat daya konsentrasi menurun dan tubuh terasa lemas tak bisa diatur.
Cara sederhana yang bisa membantu menghilangkan rasa kantuk adalah tidur berkualitas dan juga tidur sejenak di sela-sela waktu luang. Kondisi ini bisa membantu menstabilkan stamina, dan juga meningkatkan daya konsentrasi.
Jika rasa kantuk menyerang di sela-sela aktivitas, Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa beristirahat dulu sejenak, tidur sebentar atau jika tidak memungkinkan menggunakan terapi akupresur.
Akupresur adalah salah satu metode pengobatan Cina yang sampai saat ini masih digunakan. Terapi ini sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam kondisi kesehatan dan salah satunya adalah mengusir rasa ngantuk.
Menurut Michael Reed Gach, Ph.D, yang merupakan seorang pakar internasional yang telah lama mempelajari akupresur mengatakan ada beberapa titik yang bisa dirangsang untuk membantu menghilangkan rasa kantuk.
Titik yang pertama ada di bagian bawah hidung. Anda bisa menekan titik ini dengan sedikit kuat, lalu tarik nafas dengan cepat. Selain itu, ada juga titik di leher belakang yang bisa dirangsang untuk usir kantuk.
Anda bisa menekannya dengan menggunakan dua jempol, kemudian tarik nafas secepatnya sebanyak tiga kali berturut-turut. Anda juga bisa menekan bagian ini dengan menggunakan kuku yang tidak tajam.
Tarik nafas dalam dengan tubuh yang tegak, lalu tahan sejenak dan hembuskan perlahan. Setelah itu, Anda bisa menggosok pinggang bagian dalam dengan menggunakan empat jari tangan, dan terakhir gosok berulang tulang kering atas.
Cara ini bisa Anda ulangi dari awal sampai rasa kantuk hilang. Anda bisa mencobanya dengan bantuan terapis agar lebih optimal dan cara ini jelas saja minim efek samping karena tidak menggunakan obat.