Mengatasi buang air besar yang tidak lancar, ternyata bisa diatasi dengan menggunakan terapi akupresur. Lalu, titik manakah yang harus distimulasi?
Akupresur Untuk Mengatasi Buang Air Besar Tak Lancar
Sembelit atau buang air besar yang tidak lancar dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Perut terasa kembung dan penuh serta sulitnya untuk makan karena perut masih terasa begah.
Untuk mengatasinya, biasanya seseorang akan memilih cara yang biasa, yaitu mengkonsumsi obat pelancar sembelit. Namun ternyata, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Cara tersebut ialah dengan teknik akupresur. Terapi akupresur berasal dari Cina dan sudah menyebar hingga Indonesia.
Terapi ini juga banyak diminati masyarakat Indonesia karena ternyata lebih efektif dibandingkan harus mengkonsumsi obat.
Akupresur juga bisa dilakukan sebagai pengobatan tambahan selain mengkonsumsi obat. Hal ini tentunya harus dilakukan dengan saran dokter terlebih dahulu.
Sebelum melakukan terapi akupresur, Anda perlu merilekskan tubuh lebih dulu agar pijatan yang dirasakan terasa dan optimal.
Berikut titik akupresur yang dapat menbantu melancarkan sembelit yang terjadj, yaitu :
1. Titik Ren 12 atau CV 12
Titik ini terletak sekitar 3 jari di atas pusar. Pijatan bisa dilakukan dengan cara menekan dengan kuat titik ini dengan ibu jari.
Tahan selama 30 detik, barulah lakukan gerakan memutar searah jarum jam selama 1 menit.
2. ST 25
Titik ini terletak di kedua sisi pusar, letaknya sekitar 2 atau 3 inci. Anda bisa memulai pijatan di sisi kanan lebih dulu.
Pijatan dimulai dengan tekanan kuat di sisi kanan sebelah pusar. Tekan kuat selama 30 detik.
Setelah itu, pijat searah jarum jam selama 1 menit. Ulangi gerakan ini di sisi kirinya.
Jarak dari pusar ke titik ST 25 pada setiap orang berbeda. Jadi, carilah titik tertinggi dari otot perut.
3. Titik LI4
Pijatan bisa dilakukan dengan cara menjepit area antara ibu jari dengan jari telunjuk menggunakan jari tangan satunya.
Gerakan bisa dimulai dari bagian kiri lebih dulu. Setelah dijepit, putar menggunakan jari dengan tekanan yang cukup.
Beri tekanan secara bertahap sambil bernapas dalam dan perlahan.
Ketiga titik akupresur di atas bisa Anda stimulasi sendiri di rumah atau menggunakan bantuan terapis akupresur. Untuk lebih optimal, gunakan jasa akupresur yang profesional.