Mengatasi Mual Melalui Terapi Akupuntur – Mual adalah dorongan yang tidak nyaman untuk muntah, yang dapat berkisar dari mual ringan hingga tekanan serius. Meskipun mual tidak diklasifikasikan sebagai penyakit itu sendiri, itu merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah.
Tergantung pada tingkat keparahan dan durasi muntah, beberapa tingkat dehidrasi dapat terjadi. Dalam kasus yang parah, ini bisa menjadi keadaan darurat medis. Teguk kecil air hangat dapat membantu pasien tetap terhidrasi atau, jika ini tidak dapat ditoleransi, mengisap serpihan es dapat membantu.
Mengatasi Mual Melalui Terapi Akupuntur
Untungnya, akupuntur dan pengobatan Oriental menawarkan beberapa teknik akupresur sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu meringankan mual Anda. Latihan pertama melibatkan titik akupuntur yang sangat populer untuk tujuan ini, yang disebut Perikardium 6 (P6) atau Gerbang Dalam.
Untuk menemukan titik ini, letakkan tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Mulai dari tengah lipatan pergelangan tangan, letakkan tiga jari di bawah pergelangan tangan Anda. Jari telunjuk Anda harus berada di tengah dua tendon. Jika Anda kesulitan menemukan tendon, tekuk pergelangan tangan Anda dan tendon tersebut akan terlihat lebih jelas.
Tekan Gerbang Dalam dengan ringan dengan bantalan ibu jari Anda. Anda dapat secara perlahan meningkatkan tekanan dan masuk lebih dalam ke intinya. Lanjutkan latihan ini hingga lima menit jika Anda menggunakan tekanan berat.
Namun, beberapa orang merasa lebih lega dari mual ketika mereka terus menekan dengan tekanan lembut hingga sedang. Jika hal ini terjadi pada Anda, aman untuk menerapkan akupresur untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini mungkin sangat membantu dalam kasus mabuk perjalanan.
Jika mual Anda masih berlanjut setelah menerapkan akupresur di Gerbang Dalam, Anda dapat mengaktifkan titik mitranya, yakni Gerbang Luar atau San Jiao 5 (SJ5). Itu ada di sisi berlawanan dari lengan bawah dari Gerbang Dalam.
Dengan ibu jari Anda di Gerbang Dalam dan jari tengah Anda di Gerbang Luar, selesaikan sirkuit dengan menyatukan titik-titiknya menggunakan tekanan sedang. Tahan selama beberapa detik lalu lepaskan. Ini dapat berlangsung hingga lima menit. Jika Anda merasa perlu sedikit perawatan diri ekstra, Anda dapat meletakkan tangan di dekat jantung, memejamkan mata, dan bernapas dalam-dalam saat melakukan teknik ini.