Mengatasi Sembelit Saat Puasa Dengan Akupuntur

Cara mengatasi sembelit saat puasa ternyata tidak hanya harus mengkonsumsi obat saja, menjalani terapi akupuntur juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara efektif untuk mengobatinya.

Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa

Susah buang air besar atau sembelit biasa dialami oleh sebagian besar orang saat berpuasa. Hal ini bisa disebabkan karena kurang mengkonsumsi makanan yang berserat dan kurangnya cairan dalam tubuh.

Hal ini bisa menyebabkan perut menjadi kembung dan kondisi tubuh menjadi tidak enak, tentu saja masalah ini tidak boleh dianggap enteng dan harus segera diatasi.

Cara mencegah agar tidak sembelit, Anda harus mengkonsumsi air mineral saat berbuka, menjelang tidur dan saat sahur. Usahakan untuk meminum air mineral sebanyak 2 liter dalam sehari.

- Advertisement -

Namun, jika sudah terlanjur mengalami sembelit, ada beberapa teknik pijat yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini, yaitu:

– Pijat area punggung

Memijat punggung diklaim bisa meredakan stres dan melancarkan sistem pencernaan. Melakukan pijatan di area ini juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.

– Pijat usus besar

Teknik ini diklaim bisa melepaskan tekanan dan gas yang ada di dalam tubuh. Cara memijat dengan teknik ini adalah:

1. Berbaring dengan lutut yang ditekuk
2. Gunakan jari untuk menekan perut
3. Pijat berbentuk tapal kuda di area usus besar
4. Gerakan tangan dari sisi kanan bawah lalu naik ke area bawah tulang rusuk. Setelah itu arahkan ke kiri, lalu ke tengah

– Pijat perineum

Memijat teknik ini dapat membantu tingkatkan fungsi usus dan hal yang berhubungan dengan masalah sembelit. Pijatan perineum adalah pijatan yang dilakukan di area antara vagina dan anus.

BACA JUGA  UPT Dinas Di Maluku Yang Menyediakan Akupuntur

– Pijat sembelit pada bayi

Tidak hanya orang dewasa, bayi juga bisa mengalami sembelit. Untuk mengatasinya, pijat lembut perut bayi. Lakukan pijatan sekitar 45 menit setelah menyusui.

Keempat teknik pijatan tersebut bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit. Hal ini bisa mengurangi konsumsi obat pelancar buang air besar sekaligus mengurangi ketergantungan obat.

Jika masalah tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter agar tidak salah langkah saat mengobatinya. Mulailah untuk menerapkan pola hidup sehat agar pencernaan lancar.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...