Nyeri di area pinggang bisa terjadi karena adanya cedera di sendi atau otot di area tersebut. Mengobati gangguan nyeri pinggang ternyata bisa dilakukan hanya dengan menggunakan terapi akupresur.
Mengobati Gangguan Nyeri Pinggang
Akupresur merupakan sebuah metode pengobatan tradisional yang merupakan hasil dari warisan nenek moyang Cina. Terapi ini sudah diakui keefektifannya dalam mengobati berbagai macam penyakit.
Terapi ini efektif untuk meredakan masalah nyeri yang muncul pada area tubuh tertentu, termasuk nyeri di bagian punggung dan pinggang. Berikut ini titik akupresur yang ada di area tubuh untuk mengatasi nyeri pinggang, yaitu:
– Area pinggang
Titik ini berada di kedua sisi pinggang bagian bawah, atau di setiap sisi sumsum tulang belakang. Anda bisa meletakkan ibu jari di tulang belakang, dan berikan tekanan yang cukup kuat di titik ini.
– Area lutut
Anda bisa menemukan titik ini dengan cara duduk dengan kaki yang lurus atau berdiri. Lalu, letakkan tangan di sisi lutut, anda bisa menemukan titik ini di lekukan lutut dan tekan dengan kuat.
– Area perut
Titik ini disebut juga sebagai titik CV6. Anda bisa meletakkan 2 jari di bawah pusar, lalu beri tekanan kuat di area ini dengan menggunakan jari telunjuk.
– Area tangan
Area ini bisa distimulasi ketika posisi berbaring. Terletak di antara sendi telunjuk dan ibu jari. Anda bisa menekan titik ini dengan kuat, kemudian lepaskan, dan ulangi hingga 4 sampai 5 kali.
– Area kaki
Anda bisa melakukan pijatan di area ini sambil berbaring. Titik ini terletak antara jempol kaki dan jari kedua kaki. Tekan titik ini dengan tekanan sedang hingga kuat dengan jari telunjuk.
Anda bisa mencoba cara ini untuk mengurangi rasa sakit di area pinggang atau punggung.
Namun, jika masalah sudah kronis dan parah, Anda tidak perlu melakukan hal ini, karena dokter adalah pilihan terbaik untuk mengobatinya.
Selain akupresur, Anda juga bisa memposisikan duduk dengan benar dan mencoba mengurangi pekerjaan yang berat. Hal ini untuk mengurangi munculnya nyeri di area pinggang atau punggung.