Mengobati Leher Kaku Secara Alami Dan Akupuntur

Bisakah akupuntur dimanfaatkan untuk mengobati leher kaku? Terapi asal Cina ini memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan. Tidak hanya untuk masalah nyeri, akupuntur bahkan telah merambah ke dunia kecantikan.

Leher kaku tentu saja mengganggu aktivitas sehari-hari dan harus segera diatasi. Lalu apakah cara alami dan akupuntur bisa diandalkan untuk mengatasi masalah ini?

Cara Alami Dan Akupuntur Untuk Mengobati Leher Kaku

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh CDC melaporkan bahwa lebih dari 12% pria dan 17% wanita menderita masalah kaku di bagian leher maupun sakit di bagian tersebut.

Leher yang kaku ini bisa membuat aktivitas menjadi terganggu dan di era modern ini, kaku pada leher kerap terjadi pada sebagian besar orang. Saat bagian leher terasa kaku, tentu saja Anda akan kesulitan untuk bergerak bebas.

Oleh karena itu, Anda harus segera mengatasinya walaupun jika kekakuan leher ini dalam tingkat ringan akan hilang dengan sendirinya. Lalu, bagaimana jika kaku pada leher tidak kunjung hilang?

Cara mengatasi leher yang kaku dapat dilakukan kapan saja, tentu saja dengan resiko yang rendah dan juga mudah dilakukan. Anda bisa mengatasi masalah ini dengan mudah melalui cara di bawah ini:

– Kompres leher

Anda bisa mengompres area yang kaku di bagian leher. Untuk mengurangi peradangan, Anda bisa mengompres area tersebut dengan menggunakan air panas atau dingin.

Cara ini bisa merangsang aliran darah pada leher, dan kedua cara ini bisa dilakukan secara bergantian.

– Peregangan

Anda bisa mulai dengan menghentikan sementara aktivitas dan lakukan peregangan pada leher. Caranya ialah:

• Memutar bahu
• Menekan bahu berkali-kali
• Menurunkan telinga ke setiap bahu secara perlahan
• Putar kepala ke kanan dan kiri secara perlahan
• Meletakkan tangan di atas telinga lalu tekan perlahan dengan jari, tahan dengan otot leher agar kepala bisa tetap tegak

BACA JUGA  Rumah Raisa Hamish Daud Terapkan Feng Shui

– Akupuntur

Akupuntur dapat membantu redakan ketegangan di leher dengan menusukkan jarum pada area tertentu yang terhubung dengan pusat masalah.

– Tusuk pangkal lidah dengan garpu

Teknik ini disebut juga sebagai akupuntur lingual yang terdiri dari menstimulasi ujung lidah sebanyak 10-30 kali dengan garpu atau jari tangan.

– Mengatur ketinggian bantal saat tidur

Ketinggian tumpukan dari bantal dapat menimbulkan sakit di leher dan juga gunakan bantal yang empuk agar merasa nyaman dan terhindar dari kekauan leher.

Cara mengobati leher kaku di atas bisa Anda coba selain harus mengkonsumsi obat atau hal lainnya. Karena cara alami lebih beresiko rendah dan aman dilakukan.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...