Bisakah akupuntur dimanfaatkan untuk mengobati leher kaku? Terapi asal Cina ini memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan. Tidak hanya untuk masalah nyeri, akupuntur bahkan telah merambah ke dunia kecantikan.
Leher kaku tentu saja mengganggu aktivitas sehari-hari dan harus segera diatasi. Lalu apakah cara alami dan akupuntur bisa diandalkan untuk mengatasi masalah ini?
Cara Alami Dan Akupuntur Untuk Mengobati Leher Kaku
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh CDC melaporkan bahwa lebih dari 12% pria dan 17% wanita menderita masalah kaku di bagian leher maupun sakit di bagian tersebut.
Leher yang kaku ini bisa membuat aktivitas menjadi terganggu dan di era modern ini, kaku pada leher kerap terjadi pada sebagian besar orang. Saat bagian leher terasa kaku, tentu saja Anda akan kesulitan untuk bergerak bebas.
Oleh karena itu, Anda harus segera mengatasinya walaupun jika kekakuan leher ini dalam tingkat ringan akan hilang dengan sendirinya. Lalu, bagaimana jika kaku pada leher tidak kunjung hilang?
Cara mengatasi leher yang kaku dapat dilakukan kapan saja, tentu saja dengan resiko yang rendah dan juga mudah dilakukan. Anda bisa mengatasi masalah ini dengan mudah melalui cara di bawah ini:
– Kompres leher
Anda bisa mengompres area yang kaku di bagian leher. Untuk mengurangi peradangan, Anda bisa mengompres area tersebut dengan menggunakan air panas atau dingin.
Cara ini bisa merangsang aliran darah pada leher, dan kedua cara ini bisa dilakukan secara bergantian.
– Peregangan
Anda bisa mulai dengan menghentikan sementara aktivitas dan lakukan peregangan pada leher. Caranya ialah:
• Memutar bahu
• Menekan bahu berkali-kali
• Menurunkan telinga ke setiap bahu secara perlahan
• Putar kepala ke kanan dan kiri secara perlahan
• Meletakkan tangan di atas telinga lalu tekan perlahan dengan jari, tahan dengan otot leher agar kepala bisa tetap tegak
– Akupuntur
Akupuntur dapat membantu redakan ketegangan di leher dengan menusukkan jarum pada area tertentu yang terhubung dengan pusat masalah.
– Tusuk pangkal lidah dengan garpu
Teknik ini disebut juga sebagai akupuntur lingual yang terdiri dari menstimulasi ujung lidah sebanyak 10-30 kali dengan garpu atau jari tangan.
– Mengatur ketinggian bantal saat tidur
Ketinggian tumpukan dari bantal dapat menimbulkan sakit di leher dan juga gunakan bantal yang empuk agar merasa nyaman dan terhindar dari kekauan leher.
Cara mengobati leher kaku di atas bisa Anda coba selain harus mengkonsumsi obat atau hal lainnya. Karena cara alami lebih beresiko rendah dan aman dilakukan.