Cara mengurangi nyeri punggung menyiksa ternyata tidak harus menggunakan obat saja. Untuk mengatasinya, pijat refleksi atau lebih dikenal dengan akupresur bisa Anda gunakan untuk mengobati peradangan di bagian ini.
Pijat Refleksi Mengurangi Nyeri Punggung Menyiksa
Pijat refleksi sudah banyak digunakan masyarakat untuk mengobati keluhan penyakit yang mereka rasakan. Sakit kepala, nyeri sendi dan otot, sakit betis, dan bahkan sakit punggung pun bisa diatasi dengan melakukan terapi ini.
Akupresur atau pijat refleksi melibatkan tekanan dan pijatan menggunakan kekuatan jari terapis atau bahkan menggunakan benda tumpul yang bisa digunakan sebagai alat bantu pijat yang lebih efisien.
Seringkali sakit punggung menyiksa hingga membuat seseorang kesulitan untuk tidur dan duduk sekalipun. Biasanya hal ini muncul saat seseorang terlalu lama duduk, cedera, atau karena sering membungkuk.
Akupresur sendiri ternyata ikut berperan dalam mengobati sakit pinggang ini. Bagaimana caranya? Tentu saja dengan menekan atau memijat area tertentu yang berhubungan dengan masalah yang dihadapi pasien.
Ada tiga titik yang bisa dirangsang menggunakan akupresur, yaitu titik GB29, GB30 dan B54. Titik GB29 terletak di bagian samping atau pinggang, sedangkan GB30 terletak di bagian samping pantat.
Untuk titik B54 letaknya ada di cekungan bagian belakang tempurung lutut. Anda bisa menekan dengan kuat menggunakan jari telunjuk dan jempol di titik tersebut. Jangan lupa untuk menahannya selama dua menit.
Setelah ditekan, jangan lupa dipijat untuk membantu lancarkan aliran darah ke area yang sakit. Akupresur juga membantu tubuh mengaktifkan hormon endorfin yang membantu meredakan sakit yang diproduksi sendiri oleh tubuh.
Untuk lebih jelasnya mengenai ketiga titik di atas, pertama titik GB29, disebut juga titik lubang tulang jongkok. Titik ini terletak di persimpangan panggul dan tulang di paha. Untuk titik GB30 disebut juga jumping round.
Titik GB30 juga diketahui dapat mengatasi kelemahan pada kaki, terletak sedikit lebih rendah dari titik GB29 atau di ujung belakang tulang panggul. Untuk B54 bisa digunakan juga untuk mengatasi gangguan kandung kemih.
Tekan ketiga titik di atas dan jangan lupa pijat perlahan agar aliran darah lancar. Jika Anda kebingungan mencari letak titiknya, Anda bisa menggunakan jasa terapis akupresur yang pijatannya lebih tepat sasaran.