Benarkah tanaman herbal dan TCM bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh? Mengingat imun tubuh adalah tameng penting yang harus dijaga dan dimiliki seseorang, karena imun menjaga tubuh dari penyakit.
Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
TCM dikenal karena memiliki manfaat yang luar biasa dalam dunia kesehatan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Begitupula dengan bahan herbal yang biasanya diracik untuk dijadikan obat.
Selain obat dan TCM, daya tahan tubuh adalah modal utama yang perlu dijaga agar tubuh tak mudah terserang penyakit yang berasal dari luar. Apalagi di masa pandemi ini, imun adalah hal penting yang harus ditingkatkan.
Untuk tingkatkan daya tahan tubuh bisa dengan berbagai macam cara, contohnya seperti pola dan gaya hidup sehat, istirahat yang cukup dan juga menghindari rokok dan alkohol. Cara ini mendorong kita untuk hidup sehat.
Lalu, mengonsumsi bahan herbal juga bisa Anda jadikan cara untuk tingkatkan dan menjaga daya tahan tubuh. Biasanya, bahan herbal yang digunakan seperti jahe merah, pegagan, dan juga temulawak.
Untuk membuat minuman jahe, caranya tentu sederhana. Anda bisa siapkan seruas ibu jari jahe merah, gula merah dan air satu setengah gelas, jangan lupa sertakan pegagan satu jumput. Anda juga bisa membuatnya tanpa pegagan.
Selain ramuan jahe dan pegagan atau jahe merah saja, ada juga ramuan campuran berisi jahe, pegagan dan temulawak. Anda perlu jahe dan temulawak yang dimemarkan, dan pegagan serta gula merah dipotong kecil.
Setelah itu semua bahan dicampur dan direbus di air mendidih selama 10 hingga 15 menit, tentunya dengan api kecil. Anda bisa meminumnya selagi hangat sebanyak dua kali, masing-masing satu gelas.
Ramuan ini tak boleh dikonsumsi ibu hamil atau seseorang yang sedang konsumsi obat pengencer darah. Selain ramuan herbal, cara lain adalah akupresur, teknik pijat yang berasal dari negeri Tiongkok.
Letak akupresur untuk tingkatkan imun ada sekitar empat jari di atas mata kaki bagian dalam, dan empat jari di bawah tempurung lutut tepi luar tulang kering. Anda bisa memijatnya dan menekan selama 30 kali tekanan, tertarik mencoba?