Menu Makan Siang Yang Sehat Untuk Menjaga Tubuh

Menu makan siang memang harus diperhatikan jika menginginkan tubuh yang sehat. Karena bagaimanapun, kesehatan tubuh dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya, makan siang berguna untuk memulihkan tenaga yang sudah terpakai bekerja setengah harian. Namun, tidak disarankan untuk makan makanan sembarangan. Karena ini menyangkut kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi makanan yang kurang sehat tentu tidak bagus untuk tubuh. Untuk membuat tubuh Anda tetap sehat, ada beberapa menu makan siang sehat di bawah ini yang bisa dicoba. Anda bisa memakan makanan ini setiap hari atau secara bergantian sesuai selera.

Menu Makan Siang Sehat Untuk Menjaga Tubuh

Salad Salmon dan Buah

Jika ingin makanan yang sehat dan praktis, Salad Salmon dan Buah bisa menjadi pilihan. Kandungan gizi seperti asam lemak omega 3 yang ada pada ikan Salmon akan menurunkan kadar kolesterol tubuh. Selain itu juga membuat kesehatan tubuh dan kinerja otak lebih terjaga. Agar terasa lebih segar, tambahkan berbagai macam buah sehingga rasanya lebih lezat.

Masakan Telur

Sebenarnya, telur tidak hanya enak untuk digoreng saja. Ada berbagai cara pengolahan telur yang membuat gizinya tetap terjaga. Anda bisa memasak telur setengah matang kemudian mengkombinasikannya dengan bahan makanan lain. Terlebih jika pekerjaan Anda menuntut otak untuk terus berfikir. Telur menjadi makanan yang tepat untuk menjaga kinerja otak.

Sayur Asam

Indonesia begitu terkenal dengan sayur asamnya. Berbagai sayuran hijau yang ada pada masakan ini akan membuat nutrisi tubuh tercukupi. Jika bosan dengan sayuran, bisa menambahkan daging ke dalam masakan sehingga rasanya lebih enak. Anda bisa memakan makanan ini dengan nasi ataupun tanpa nasi, rasa tetap enak dan menyehatkan tentunya.

BACA JUGA  Meningkatkan Aliran Darah Ke Otak Dengan Akupuntur

Capcay

Makanan yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi. Dengan berbagai macam sayuran yang menjadi bahan makanan ini, membuat Capcay cocok untuk dijadikan makan siang. Agar lebih lezat, Anda bisa menambahkan bakso, sosis atau daging ke dalam masakan ini. Sehingga menambah nafsu makan nantinya.

TERBARU

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang...

Apakah Terapi Akupuntur Efektif untuk Nyeri Punggung, Ini Penjelasan Riset

Akupunktur adalah salah satu teknik pengobatan alternatif yang telah...

Begini Hubungan Antara Trauma Dengan Adiksi Menurut Psikolog UI

Trauma memiliki hubungan yang erat dengan perilaku adiksi terhadap...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) pada anak dan balita. Prevalensi stunting di Indonesia turun dari 24,4 persen di...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Melansir laman Xinhuanet di Zimbabwe,...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang meninggal dunia setelah meminum jamu dari campuran daun kecipir dan kencur. Hal ini mengingatkan kita...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan dampak negatif tidak hanya pada individu yang mengalami adiksi, tetapi juga pada keluarga dan masyarakat....