Menu Makan Siang Yang Sehat Untuk Menjaga Tubuh

Menu makan siang memang harus diperhatikan jika menginginkan tubuh yang sehat. Karena bagaimanapun, kesehatan tubuh dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya, makan siang berguna untuk memulihkan tenaga yang sudah terpakai bekerja setengah harian. Namun, tidak disarankan untuk makan makanan sembarangan. Karena ini menyangkut kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi makanan yang kurang sehat tentu tidak bagus untuk tubuh. Untuk membuat tubuh Anda tetap sehat, ada beberapa menu makan siang sehat di bawah ini yang bisa dicoba. Anda bisa memakan makanan ini setiap hari atau secara bergantian sesuai selera.

Menu Makan Siang Sehat Untuk Menjaga Tubuh

Salad Salmon dan Buah

Jika ingin makanan yang sehat dan praktis, Salad Salmon dan Buah bisa menjadi pilihan. Kandungan gizi seperti asam lemak omega 3 yang ada pada ikan Salmon akan menurunkan kadar kolesterol tubuh. Selain itu juga membuat kesehatan tubuh dan kinerja otak lebih terjaga. Agar terasa lebih segar, tambahkan berbagai macam buah sehingga rasanya lebih lezat.

- Advertisement -

Masakan Telur

Sebenarnya, telur tidak hanya enak untuk digoreng saja. Ada berbagai cara pengolahan telur yang membuat gizinya tetap terjaga. Anda bisa memasak telur setengah matang kemudian mengkombinasikannya dengan bahan makanan lain. Terlebih jika pekerjaan Anda menuntut otak untuk terus berfikir. Telur menjadi makanan yang tepat untuk menjaga kinerja otak.

Sayur Asam

Indonesia begitu terkenal dengan sayur asamnya. Berbagai sayuran hijau yang ada pada masakan ini akan membuat nutrisi tubuh tercukupi. Jika bosan dengan sayuran, bisa menambahkan daging ke dalam masakan sehingga rasanya lebih enak. Anda bisa memakan makanan ini dengan nasi ataupun tanpa nasi, rasa tetap enak dan menyehatkan tentunya.

BACA JUGA  Benarkah Akupuntur Bermanfaat Untuk Sinusitis

Capcay

Makanan yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi. Dengan berbagai macam sayuran yang menjadi bahan makanan ini, membuat Capcay cocok untuk dijadikan makan siang. Agar lebih lezat, Anda bisa menambahkan bakso, sosis atau daging ke dalam masakan ini. Sehingga menambah nafsu makan nantinya.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...