Bisakah menurunkan tekanan darah tanpa harus menggunakan obat? Tekanan darah tinggi tidak baik bagi kesehatan jika terus dibiarkan. Lalu, bagaimana cara mengatasi kondisi ini tanpa harus meminum obat?
Cara Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi terjadi ketika sel darah merah tidak dalam kondisi normal. Tekanan darah tinggi disebut juga dengan hipertensi yang jika dibiarkan bisa meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.
Untuk mengatasi kondisi ini, seseorang pasti menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter. Jenis obat yang diresepkan juga tergantung sesuai dengan kondisi kesehatan dan tekanan darah pada pasien.
Namun, pada umumnya obat yang digunakan untuk mengatasi masalah ini berupa obat diuretic, ARB dan obat jenis lainnya yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Selain obatm ada juga cara lain yang bisa dicoba.
Salah satunya adalah metode pengobatan asal Cina yang disebut dengan pijat refleksi atau akupresur. Terapi ini sudah lama ada dan digunakan Cina secara turun temurun, dengan kata lain akupresur adalah hasil warisan budaya.
Biasanya akupresur akan dilakukan pada titik-titik yang ada di sekitar lengan, leher dan kaki. Memijat dengan teknik akupresur di area tersebut dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi gejala darah tinggi.
Ada juga terapi bekam basah yang bisa membantu mengeluarkan darah kotor yang ada di dalam tubuh. Kondisi ini juga membantu tubuh terasa lebih sehat dan bugar, akupresur juga memiliki efek yang sama.
Selain akupresur dan bekam, meminum air putih juga bagus untuk kesehatan. Kebiasaan meminum air putih tak hanya bisa untuk mengatasi dehidrasi, tetapi juga bisa melebarkan pembuluh darah dan arteri.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi juga bagus untuk kesehatan tubuh. Berjemur membantu mengubah nitrat yang disimpan di kulit menjadi oksida nitrat yang bisa membantu melebarkan sirkulasi aliran darah.
Jangan lupa untuk memakai krim sunscreen yang bisa membantu Anda agar kulit tidak terbakar. Cara-cara di atas bisa Anda coba, terutama akupresur. Karena aman dari efek samping dan tak perlu bergantung dengan obat.