Tidur menjadi waktu istirahat terbaik untuk memulihkan tenaga. Maka dari itu, kenyamanan saat tertidur akan membuat tenaga Anda cepat pulih. Tapi terkadang, ada saja kendala yang muncul seperti hidung yang tersumbat. Kendala ini akan membuat pernafasan tidak lancar sehingga mengurangi kenyamanan saat tertidur. Sebelum tertidur, jika sudah merasakan adanya sumbatan pada hidung, sebaiknya lakukan langsung penanganan. Biasanya, gejala hidung tersumbat akan menjadi lebih parah pada saat malam hari. Jangan sampai, tidur Anda terganggu atau bahkan tidak bisa tidur. Ini bisa berakibat bangun kesiangan, ngantuk saat siang hari dan sebagainya. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Malam Hari
Gunakan humidifier
Dengan menggunakan humidifier, ruangan kamar tidur Anda akan lebih hangat dari biasanya. Kondisi ini akan membuat hidung yang tersumbat sedikit teratasi. Humidifier juga memiliki peran untuk membuat ruangan kamar menjadi lebih lembab, ini akan membuat udara yang ada di kamar tidak kering. Anda harus tau bahwa udara yang kering akan membuat saluran pernafasan bisa terinfeksi, ini akan menganggu Anda ketika bernafas pada saat tidur.
Minum Air Hangat
Hidung tersumbat bisa diatasi dengan meminum air hangat sebelum tidur. Ini menjadi salah satu cara yang paling mudah dan umum dilakukan. Air hangat ini bisa berupa seduhan teh ataupun air putih hangat biasa. Dengan melakukan cara ini akan membuat suhu tubuh menjadi lebih hangat, nantinya bisa mengatasi gejala flu yang diderita. Air hangat juga bermanfaat untuk membuat pernafasan Anda membaik. Ini jauh akan lebih baik dibanding jika Anda tidak melakukan apapun.
Minum Obat Antihistamin
Jika memilih menggunakan obat-obatan, gunakan saja obat Antihistamin. Obat ini berguna untuk meringankan gejala hidung tersumbat pada malam hari. Minum obat ini sebelum tidur, efek samping berupa kantuk akan membuat Anda lebih nyaman saat tertidur. Jika tidak ingin ada efek kantuk yang muncul, Anda bisa meminum obat sejenis yakni Loratadine. Sebelumnya, Anda bisa berkonsultasi dahulu kepada dokter untuk hal ini