Mudahnya Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur

Tidur menjadi waktu istirahat terbaik untuk memulihkan tenaga. Maka dari itu, kenyamanan saat tertidur akan membuat tenaga Anda cepat pulih. Tapi terkadang, ada saja kendala yang muncul seperti hidung yang tersumbat. Kendala ini akan membuat pernafasan tidak lancar sehingga mengurangi kenyamanan saat tertidur. Sebelum tertidur, jika sudah merasakan adanya sumbatan pada hidung, sebaiknya lakukan langsung penanganan. Biasanya, gejala hidung tersumbat akan menjadi lebih parah pada saat malam hari. Jangan sampai, tidur Anda terganggu atau bahkan tidak bisa tidur. Ini bisa berakibat bangun kesiangan, ngantuk saat siang hari dan sebagainya. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Malam Hari

Gunakan humidifier

Dengan menggunakan humidifier, ruangan kamar tidur Anda akan lebih hangat dari biasanya. Kondisi ini akan membuat hidung yang tersumbat sedikit teratasi. Humidifier juga memiliki peran untuk membuat ruangan kamar menjadi lebih lembab, ini akan membuat udara yang ada di kamar tidak kering. Anda harus tau bahwa udara yang kering akan membuat saluran pernafasan bisa terinfeksi, ini akan menganggu Anda ketika bernafas pada saat tidur.

Minum Air Hangat

Hidung tersumbat bisa diatasi dengan meminum air hangat sebelum tidur. Ini menjadi salah satu cara yang paling mudah dan umum dilakukan. Air hangat ini bisa berupa seduhan teh ataupun air putih hangat biasa. Dengan melakukan cara ini akan membuat suhu tubuh menjadi lebih hangat, nantinya bisa mengatasi gejala flu yang  diderita. Air hangat juga bermanfaat untuk membuat pernafasan Anda membaik. Ini jauh akan lebih baik dibanding jika Anda tidak melakukan apapun.

Minum Obat Antihistamin

Jika memilih menggunakan obat-obatan, gunakan saja obat Antihistamin. Obat ini berguna untuk meringankan gejala hidung tersumbat pada malam hari. Minum obat ini sebelum tidur, efek samping berupa kantuk akan membuat Anda lebih nyaman saat tertidur. Jika tidak ingin ada efek kantuk yang muncul, Anda bisa meminum obat sejenis yakni Loratadine. Sebelumnya, Anda bisa berkonsultasi dahulu kepada dokter untuk hal ini

BACA JUGA  Atasi Masalah Tubuh Dengan Akupuntur Kecantikan

TERBARU

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang...

Apakah Terapi Akupuntur Efektif untuk Nyeri Punggung, Ini Penjelasan Riset

Akupunktur adalah salah satu teknik pengobatan alternatif yang telah...

Begini Hubungan Antara Trauma Dengan Adiksi Menurut Psikolog UI

Trauma memiliki hubungan yang erat dengan perilaku adiksi terhadap...

Viral Gegara Wanita asal Negeri Kangguru, Apa itu Kondisi Gigantomastia?

Belum lama ini, media memberitakan seorang wanita asal Australia...

Apakah Timur Tengah Menggeliat Jadi Destinasi Wisata Kesehatan Besar Masa Depan?

Timur Tengah di masa depan akan menjadi destinasi wisata...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) pada anak dan balita. Prevalensi stunting di Indonesia turun dari 24,4 persen di...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Melansir laman Xinhuanet di Zimbabwe,...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang meninggal dunia setelah meminum jamu dari campuran daun kecipir dan kencur. Hal ini mengingatkan kita...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan dampak negatif tidak hanya pada individu yang mengalami adiksi, tetapi juga pada keluarga dan masyarakat....

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin Hye, menyita perhatian publik ketika membagikan menu diet sehatnya, untuk mendapatikan kembali tubuh langsing. Melansir...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang telah digunakan selama ribuan tahun. Dari budaya Mesir kuno hingga Cina dan Timur Tengah, terapi...