Kadar kolesterol yang tinggi akan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh, obat herbal kolesterol bisa dijadikan alternatif pengobatan yang aman untuk di coba menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Lalu, jenis obat herbal manakah yang bisa mengatasi masalah kolesterol?
Obat Herbal Kolesterol Mudah Di Dapat
Berdasarkan beberapa sumber, di bawah ini terdapat beberapa obat herbal yang bisa didapatkan dengan mudah, yaitu :
a. Kedelai
Olahan dari kedelai seperti tempe atau tahu dikatakan bisa menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.
b. Bawang putih
Bumbu dapur ini bisa juga dijadikan sebagai obat menghilangkan kolesterol. Namun, belum ada bukti yang akurat mengenai keefektifan tanaman ini. jadi, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika ingin mencoba menggunakan bahan ini.
c. Jahe
Rempah ini diklaim dapat atasi kolesterol dalam tubuh dan menurunkan trigliserida. Anda bisa mengkonsumsinya dengan membuat minuman wedang jahe untuk atasi kolesterol.
d. Ketumbar
Bahan rempah ini sering dipakai untuk memasak, dengan mengkonsumsi racikan air dengan ketumbar, kolesterol jahat yang ada di tubuh bisa segera diatasi.
e. Kunyit
Bahan yang selalu ada di dapur ini diklaim dapat atasi masalah kolesterol dalam tubuh. Kandungan kurkumin dalam bahan ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di tubuh.
f. Akar manis
Tanaman ini dapat menurunkan kolesterol, kadar gula dalam darah dan juga mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.
Tips Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi Anda yang mengalami gejala kolesterol seperti pusing dan selalu memakan makanan berlemak, segeralah periksakan diri ke dokter. Ubahlah gaya hidup agar kesehatan dalam tubuh tetap terjaga. Di bawah ini beberapa tips untuk menjaga tubuh dari kolesterol berlebih, yaitu :
1. Hindari makanan tidak sehat seperti gorengan dan perbanyak makan makanan yang mengandung serat larut seperti sayur dan buah
2. Olahraga teratur selama 30 menit dan lakukan 5 kali dalam seminggu
3. Mulai berhenti merokok
4. Usahakan tubuh dalam kondisi berat badan yang tidak berlebih
Obat herbal kolesterol di atas aman untuk dikonsumsi, namun untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter agar tidak menimbulkan reaksi yang merugikan tubuh.
Konsumsilah makanan sehat dan ubah gaya hidup agar terhindar dari kolesterol jahat yang ada di tubuh. Selain mengkonsumsi obat, Anda bisa juga melakukan olahraga ringan dan perbaiki pola makan.