Jika Anda sedang mempersiapkan perjalanan panjang atau penerbangan, jangan lupa untuk membawa dua bola tenis dan kaus kaki. Mengapa? Melansir laman Nzherald, menurut Laura Coleman, seorang kinesiolog struktural dan pelatih pribadi, mengemas dua bola tenis ke dalam kaus kaki dan meletakkannya di tengah punggung dapat membantu menghindari sakit punggung selama perjalanan jauh. Coleman telah berbagi triknya untuk menjaga kesehatan tulang belakang selama perjalanan, yang tidak memerlukan banyak persiapan atau biaya.
Dalam video yang dibagikan di akun Instagram-nya pada bulan Januari, Coleman menjelaskan cara menggunakan dua bola tenis sebagai alat akupresur yang dapat membantu mengendurkan bagian tengah punggung Anda, yang sering menjadi kencang selama perjalanan jauh. Coleman menunjukkan cara mengisi dua bola tenis ke dalam kaus kaki dan meletakkannya di tengah punggung. Menurutnya, posisi bola tenis pada punggung tidaklah penting, asalkan bola tenis berada di antara bagian atas tulang pinggul dan bagian bawah tulang belikat Anda.
Trik Coleman didasarkan pada akupresur, sebuah metode pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi nyeri otot dan kekencangan. Meskipun manfaat akupresur telah terbukti secara ilmiah, trik yang diusulkan Coleman memerlukan biaya rendah, hanya dengan menggunakan dua bola tenis dan kaus kaki. Para pelancong yang mencoba trik ini tidak akan merugi.
Selain trik menggunakan bola tenis, ada beberapa taktik lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang belakang selama perjalanan jauh. Beberapa di antaranya termasuk minum banyak air, bergerak di sekitar kabin jika memungkinkan, melakukan peregangan selama penerbangan, dan menghindari posisi yang tidak nyaman di kursi. Banyak awak pesawat dan pelancong yang telah mencoba trik ini dan berhasil menghindari sakit punggung selama perjalanan jauh.
Jadi, jangan lupa untuk membawa dua bola tenis dan kaus kaki saat Anda melakukan perjalanan jauh selanjutnya. Dengan trik ini, Anda dapat menjaga kesehatan tulang belakang dan menikmati perjalanan yang lebih nyaman.