Insomnia merupakan suatu keadaan susah tidur yang dialami oleh seseorang di malam hari. Menurut paparan ahli akupuntur, cara mengatasi keadaan ini bisa menggunakan suatu teknik sederhana tanpa menggunakan obat.
Paparan Ahli Akupuntur Tentang Insomnia
Insom merupakan keadaan yang harus segera diatasi. Hal ini karena bisa menyebabkan tubuh menjadi tidak segar dan lesu menjalani aktivitas. Insomnia bisa terjadi karena beberapa hal, seperti gaya hidup yang tidak sehat, stres dan pengaruh obat.
Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kesehatan seseorang terganggu, dan membuat seseorang yang mengalaminya menjadi tidak cukup tidur. Jika dibiarkan, hal ini bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh seseorang.
Gejala dari masalah ini biasanya adalah rasa kantuk yang dirasakan saat siang hari, sulit untuk fokus saat beraktivitas, dan mudah merasa lelah. Gejala ini tentu saja dapat menimbulkan masalah yang serius jika dibiarkan.
Menurut seorang dokter yang merupakan seorang ahli akupuntur, Josh Hanson mengatakan bahwa ada tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini.
Tips ini telah ia bagikan di TikTok dan diklaim dapat mengatasi insomnia. Cara tidur cepat yang ia bagikan sangatlah sederhana, cukup mengusap area belakang telinga, Anda bisa merasa kantuk lebih cepat.
Ia menjelaskan bahwa beberapa titik yang ada di bagian belakang telinga ini dapat mengatasi masalah sulit tidur atau insomnia dan tidur menjadi lebih mudah. Masalah insomnia pun bisa diatasi.
Area di belakang telinga tersebut juga disebut dengan “anmian” yang artinya tidur nyenyak. Cara sederhana yang dipaparkan oleh ahli akupuntur ini tentulah mudah untuk dilakukan.
Penggunaan obat yang berlebihan dan ketergantungan pada obat tidur juga bisa berkurang jika melakukan tips sederhana ini. Dengan mengatasi insomnia, Anda dapat beraktivitas dengan normal dan sehat.
Masalah sulit tidur atau insomnia juga bisa dicegah dengan melakukan beberapa hal seperti, mengusahakan aktif di siang hari untuk menghindari tidur siang.
Selain itu, Anda juga bisa membatasi mengkonsumsi minuman berkafein dan beralkohol, juga menghindari banyak minum dan makan sebelum tidur. Cara ini bisa Anda coba untuk mengurangi rasa sulit tidur.