Pijat Refleksi Membantu Kurangi Rasa Sakit di Betis

Benarkah pijat refleksi membantu kurangi sakit yang muncul di bagian betis kaki? Terapi ini merupakan sebuah teknik sederhana pengobatan yang bahkan dalam praktiknya bisa dilakukan sendiri. Menakjubkan, bukan?

Refleksi Membantu Kurangi Sakit Betis

Bagian betis merupakan bagian penting yang berguna sebagai otot penyangga di kaki bawah. Bagian ini menunjang kita untuk melakukan keseharian aktivitas dari yang biasa saja hingga aktivitas yang padat.

Jika bagian penting ini mengalami cedera atau rasa sakit, tentu akan mengganggu segala aktivitas yang dilakukan. Untuk berjalan pun pasti akan cukup sulit, apalagi digunakan untuk lari dan melompat.

Ketika sering berlari, melompat dan bolak-balik menuruni tangga, biasanya bagian betis akan terasa sakit, pegal hingga kram. Hal ini jelas saja menganggu, apalagi jika situasi tengah melakukan pertandingan olahraga.

- Advertisement -

Untuk meminimalisir munculnya rasa sakit, jangan terlalu melakukan aktivitas berat yang membuat bagian ini lelah hingga muncul kram dan sakit. Sebelum berolahraga, pemanasan juga cukup penting untuk dilakukan.

Mengapa? Karena, pemanasan bisa mengurangi efek kram atau pegal saat berolahraga. Jadi, otot tidak kaget saat digunakan nantinya. Untuk mengatasi betis yang terasa sakit, ternyata Anda tak perlu bergantung dengan obat.

Akupresur bisa dijadikan solusi untuk mengatasi hal ini. Terapi ini berasal dari Cina dan praktiknya sangat sederhana. Meskipun terlihat hanya sebuah tekanan dan pijatan saja, Anda tetap perlu memahami letak titiknya.

Untuk mengatasi rasa sakit di bagian betis, biasanya Anda perlu memijat dengan teknik akupresur di bagian belakang betis, bagian cekung yang ada di belakang tempurung lutut, bagian sekitar dua jari di bawah tempurung lutut, dan bagian samping betis.

Untuk memijat bagian ini, jangan lupa gunakan olesan minyak yang dapat mempermudah proses pijatan. Hal ini juga untuk mencegah terjadinya luka saat proses pemijatan dan penekanan. Anda bisa memijatnya dengan jempol tangan.

BACA JUGA  Kenali Manfaat Singkong, Makanan Murah Kaya Manfaat

Lakukan gerakan memutar searah jarum jam dengan tekanan sedang di setiap titik. Lakukan pijatan minimal satu menit di setiap titiknya. Pijatan ini bisa mengatasi rasa sakit di bagian betis secara umum.a

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...